心理治療則主要透過認知行為治療為主,幫助患者識別負性的思維方式,與患者共通探討、矯正這些負性思維,找到心理障礙的原因,找到改變心理狀態的途徑...
此外,肝臟的代償能力很強,只要還有30%的肝組織在起作用,仍然可以維持日常生活,所以肝臟又被稱為“頑強的器官”...
前人研究中採用影片刺激作為材料,發現誘發的情緒響應與圖片不同,有更多的腦區參與了加工...
有些限制性信念也是自發的,比如一個從小學習成績就一直很好的孩子,基本總是考第一,然後他就在心裡反覆的暗示,覺得自己考第一是天經地義的,那等他和更優秀的人進行競爭發現自己再怎麼努力也很難名列前茅,就難免會產生焦慮...
控制情緒也需要講究一些方法,通常用的方法是轉移注意力,即迅速離開刺激性事件,把注意力轉移到其他的活動中去,活動越需要集中注意力參與,就越容易不再去想剛才的刺激性事件,儘管刺激性聲件依然存在,但事過境遷,不僅當時由刺激性事件引起的負性情緒被控...
很多抑鬱症也好,焦慮症也罷,會有很強烈的病恥感,但是不說並不代表不在意,有時候婚前不說婚後暴露,會引起對方的不滿,向對方坦誠病情很難,但往往掩蓋病情會對病人造成更大的心理負擔,如果貿然停藥,更不利於病情的控制和治療心病還要心藥醫...
孩子情緒不好、甚至亂髮脾氣肯定是有原因的,如得不到想要得到的東西、感覺無聊、疲倦睏乏、被同伴排斥、父母關心不夠、被教師批評、想做的事情做不好等,家長要透過仔細觀察對症下藥,從而平息孩子的情緒...
參考句式:“不論我產生什麼樣的負性情緒,我選擇積極地正視、關注和體驗它,我將從中瞭解自己的思想和問題,並給以建設性的解決...
舉例來說,如果一個人長期處於憤怒、緊張的情緒狀態,我們看到的他就會是眼露兇光、眉頭緊鎖、兩眉之間長有自上而下的皺褶、額頭和眼角等部位皺紋較深、下嘴角周邊面板緊張、身體僵硬、渾身帶著一股殺氣,讓人不寒而慄、敬而遠之...
首先我們明白這是自己所產生的情緒,而並非事件,負能量也是分程度的,需要對程度做出判斷:每時每刻充滿負能量,且負性情緒引起的衝動行為為你造成了嚴重後果嗎...
由於負性事件和負面情緒的影響,會感覺到自己的渺小,無能為力,甚至會覺得自己一無所是,沒有用處,進而否定自己,自然對其他事情也沒有信心,不願意努力去做,因為害怕失敗,害怕再遭受打擊,所以對事情很難再有興趣...
想法決定命運人生都會有順境和逆境的存在,當自己迷茫時千萬別迷失自我,不能自暴自棄,更不能腳踏西瓜皮,滑到哪裡是哪裡,這是可以停下手中的工作,自己冷靜的思考,什麼原因造成的,為什麼會這樣,我該如何解決,如果這些都沒有揭開自己的迷茫,可以找個最...
首先,親經歷了一件負性事情,你想忘記,說明這件事對你影響很大,多少都會在給你心理留下一些創傷...
所有的人都會有負性情緒,情商高的人會讓適當的情緒出現在適當的時候,情商低的人會用負性情緒生活,早晨起床,面對陽光燦爛,滿腔負性性緒,家人同事樂呵呵的,他自己仍然是負性情緒滿滿,弄得大家都沒有好心情...