劉X劉2017-02-26 08:02:10

一定是什麼人什麼事讓自己失望了，絕望了，傷心了，什麼都不在不乎了所以不感興趣了

葵西2017-07-05 23:58:13

每個人暫時的心境低落是特別正常的。

喜怒哀樂它就像在給你的生活編舞，你的整場舞蹈才有韻律、律動、內容。

喜怒哀樂也體現了你的一個彈性，體現了你的情緒是有彈性的。這就好比一個很彈性的彈簧，很自如。但如果一直處於一種狀態，彈簧豈不是就會變得很緊繃呢？

所以我們再看，你說的對自己否定這種心境的時間長短。

根據時間長短和你脫離社會關係的程度來判斷，如果時間過長並且導致了你的社會功能受損（比如你完全不想與人聯絡，懼怕走出去），那我們再進行諮詢找出原因。

小貓說法2017-07-01 18:23:23

人有七情六慾，會有開心快樂，也會有傷心低落，實屬正常。

第一，情緒低落只是表象，導致情緒低落的原因則是複雜的。

可能由於身體方面的原因，比如身體不適或有恙，生理期等等，給生活或者工作帶來一定影響，進一步影響情緒，感覺不痛快，很鬧心等等。

由於工作、家庭等方面的關係沒有處理好，出現一些狀況，會影響情緒。當這些重要關係發生鉅變，比如親人離去，夫妻感情破裂，孩子叛逆等對人的心理和精神都會產生巨大影響，情緒不但會低落，有時可能會崩潰。

第二，由於負性事件和負面情緒，導致自我否定，提不起興趣。

由於負性事件和負面情緒的影響，會感覺到自己的渺小，無能為力，甚至會覺得自己一無所是，沒有用處，進而否定自己，自然對其他事情也沒有信心，不願意努力去做，因為害怕失敗，害怕再遭受打擊，所以對事情很難再有興趣。

情緒誰都會有，選擇適當的方式釋放之後，還是要堅強趕路。深陷情緒，逃避問題只會在以前的泥淖裡越陷越深。只有勇敢堅強的面對，才能走出心理陰影，迎來生命的陽光。

我是小貓喵喵，國家二級心理諮詢師，歡迎關注，一起探討更多心理學知識。