按照我國傳統中醫的認為,五色食物養五臟,其中綠色食物最能養肝護肝,所以,平時要多吃綠色蔬菜和水果,因為青色入肝經,可以起到養肝護肝的作用,其他食物如海鮮、豆類蛋白質、微量元素和綠茶等也應當兼顧,因為飲食需要平衡,當然,按照我國傳統中醫理論,...
春季是養肝護肝的時期,而一旦肝氣硫理不當,造成肝氣鬱結,肝氣上亢,也會順帶影響脾胃的功能,因此調養脾胃也是為了更好的養肝護肝...
養肝護肝最有效的17個小妙招肝臟在人體中的作用大家知道嗎,其實它是能去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功效的,也是身體中最為忙碌的器官...
這些都是可以刺激我們多巴胺分泌的事物,而且容易上癮如果想避免熬夜,就要保證需要補充自己身體的血清素,而運動是增加人體血清素最直接的方式熬夜傷肝傷腎,肝臟在夜裡11點就要休息,肝臟是人體最大的解毒器官,同時,還肩負著造血功能,有血動歸於心,血...
一般來說,日常食物補硒的吸收利用率並不高,所以補硒比較推薦食用高活性的“有機硒”,如:“麥芽硒”,“麥芽硒”是目前硒發展的最高階段,補硒安全吸收好,經常喝酒的人,養肝護肝可以服用體恆健養肝片,它含的“麥芽硒”可以充分滿足人體每天的“補硒”需...
晚春暴熱易引動體內鬱熱而生肝火,或致體內津液外洩,可適當配吃一些清解裡熱、滋養肝臟的食物,如蕎麥、薏苡仁、薺菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、萵筍、茄子、荸薺、 黃瓜、蘑菇等...
飲食平衡食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例...
合理膳食、均衡營養:在飲食上調整好飲食結構,多食用些對肝臟有益的食物,做到飲食多樣化、均衡化,以及時全面地補充機體的營養所需,可謂是養生保健的基礎,其對免疫力的提高、肝細胞的修復、養肝護肝等方面都是卓有成效的...
】中醫認為“青色是肝的顏色”,所以青色的食物能入肝經,常吃下列蔬菜水果可以舒肝氣,解肝鬱,清肝火,是養肝護肝的好東西...