路振宇2013-11-18 09:46:25

這

(zhao)

個

(ge)

真

(hao)

沒

(nan)

有

(you)

菠菜2013-11-18 10:01:43

我覺得這個不用很多想拉，如果是a，那本來就沒啥好說的，如果是普通的b或者c，透過力量練習塑型完全可以彌補脂肪消耗，在不穿胸罩的前提下，挺能造成視覺偏大的效果，在有胸罩的前提下，挺拔站著穿件普通背心就有溝，誰會覺得你小？至於d或者e，完全消耗的起。。。。

知乎使用者2013-11-18 10:07:05

先找個喜歡肉一點的男友，再用女王範踩他鞭撻他蹂躪他讓他變成平胸控。

平胸怎麼了？

作為一個喜歡平胸的漢子，我為她們代言！

查理墨2013-11-18 10:51:09

我之前都是節食減肥，從c掉到了b，體重大幅度下降，但是胸也小了，好難過。

現在，我幡然悔悟，決定從新來過。於是，我每天有氧40分鐘，六公里左右，然後用輕型啞鈴，進行手臂和胸部的拉伸，如多重擴胸。現在體重也下降了，但是！高潮來了，我長杯了！所以，看到這個題目就想告訴你，光有氧恐怕不太夠，一定要力量加拉伸。

飲食上也要注意，多吃對卵巢有好處的東西，也有豐胸功效。

匿名使用者2013-11-18 11:26:04

如果胖的時候也沒什麼兇器的話~~ 自求多福吧~

如果胖的時候有但是一瘦縮的特別明顯，加油多做點力量練習，擴胸啊各種的還有器械啊，的確有用。真的有用。真的。有用。的像樓上說的要

力量+拉伸

小啞鈴和小的那個2。5kg左右的豎著的硬闆闆【我不知道叫什麼】做拉伸 還有健身房那個往下拉的可以加重量的我也不知道叫什麼 這倆千萬別放棄！！！！別怕變成女漢子 不會的~ 咱去年瘦的時候漲了一杯 今年身體原因吃不了飯 又掉了。。。基本同理於節食

節食的話請自求多福 無論力量還是節食

記得補充蛋白的

T_T記得補蛋白 女孩子不用太誇張 但是牛奶蛋清豆漿什麼的別忽略~

植物蛋白是好朋友 植物雌激素是好朋友~ 無論胖瘦都別放棄~