只盛我一個2020-02-29 14:48:30

體重回到108不代表你沒瘦啊，不要體重就是參考，把關注點轉移到你的身形和圍度上來

差不多女士32020-02-29 14:01:04

不能節食噢

我以前減肥也是節食，後來反彈了，比之前更胖了，放棄了。隔了幾年，就是這幾個月我又開始減肥了，因為胖的不能看了，別人看自己的眼神讓我想減肥了。

我就是把細糧換成了粗糧而已，其他都沒太變，吃飯七八分飽就行了，我本來也不太喜歡吃零食和高熱量食物，所以我感覺我減肥沒有暴飲暴食過，第一次減肥失敗不是暴飲暴食反彈的，是我吃的太少了，後來正常吃飯以後就反彈了。我現在減了兩三個月吧，十斤左右，現在平臺期了，怎麼都不掉稱，一個禮拜了，不知道還要多久，不過平臺期人很煩躁，心態不好，但是我會堅持下去的。

你也要加油啊！不要放棄，不要給家裡囤零食，慢慢來，減肥不要著急，一切都會過去的，春天也會來，調整心態，重新開始吧！