體內的溼氣主要是因為脾胃不足所造成的,因此要想去除這個所謂的溼氣,首先我們要健脾和胃,吃東西要注意,不要過多的吃那些辛辣油膩的東西,要以清淡的飲食為主,吃東西不要過於偏鹹、偏辣都不好,同時較增加運動,促進新陳代謝,讓氣血執行起來,有助於我們...
薏米和紅豆被稱為為“祛溼雙雄”,因此,祛溼時用薏米和紅豆一起煮來食用效果會更好...
絲瓜與竹蓀二者結合做湯尤其適宜炎熱夏季食用,能起到清熱解暑除溼之功效,不失為酷暑炎夏的一道美味佳餚...
多吃:冬瓜、薏苡仁、鯽魚、扁豆、赤小豆等清熱祛溼健脾的食物少吃:辛辣油膩多運動:可排除體內溼氣,改善體質適合做大強度、大運動量的鍛鍊,如中長跑、各種球類、武術等,以消耗體內多餘的熱量,排洩多餘的水分,清熱除溼...
溼氣重就容易胖,其實那不是真的胖,是虛胖,你可能都聽說過水往低處流這句話,人溼氣重的話,就會傷到人體的下部,所以表現出來的就是下半身比較肥胖,例如,大肚子,大象腿等...
健脾除溼需要注意以下幾點:1 採用艾灸的方法,在中醫師的指導下艾灸關元穴、中脘穴...
習慣4、懶得不動運動是最好的代謝,排出溼氣的方式,而越不運動的人,身體越沉,代謝越差,體內的溼氣越多,這樣就越不想運動,形成惡性的迴圈...
涼皮,冷麵吃酸的和吃甜一點的夏天喜歡煮紅豆薏米粥,容易消化吸收,還有助於祛溼...
★淮山扁豆煲雞腳功效:健脾祛溼、舒筋活絡材料:淮山15克,扁豆15克,芡實15克,苡仁15克,鮮雞腳200克(約10只),生薑絲少許...
紅豆和薏米的功效是屬於常用的食材,並不是選擇使用了紅豆薏米就一定管用,身體內地溼氣祛除歸根結底是要調理腸胃五臟六腑,所以很多人誤解了,祛除溼氣是一個綜合的調養過程,需要長久堅持,而且還要配合適量的運動,所以說要祛除體內的溼氣,先要弄清楚自己...
功效:健脾又祛溼,適合體內溼氣重者...
而且有內溼的人,吃再多補品都如同隔靴搔癢~平時怎麼祛溼吃以下食物能比較有效的去除身體內的溼氣:1、黃谷丁根茶,去火消炎、利尿利溼,洩溼熱,改善溼熱所致噁心、舌苔發黃,紅腫痘痘等症,還可排除更多毒素...
除溼茶湯 鯽魚湯 鯽魚、淮山、茯苓、黨參、蓮子,煲湯冬瓜薏米瘦肉湯 冬瓜200克,薏米15克,瘦肉200克,茯苓5克,煲湯加鹽後服用 荷葉冬瓜湯 鮮荷葉一張(洗淨切碎),鮮冬瓜500克,加水煲湯,食鹽調味,飲湯食冬瓜具有清熱解暑,利尿除溼,...
大暑時節,3、熱養生,養陽氣大暑時節,天氣悶熱,很多人,口淡乏味,食慾不振,需要健脾、開胃,此時,喝點熱湯,可以健脾、開胃、促排毒...
昨天剛挑的艾草艾草可以去寒去溼氣,清明期間採摘艾草做艾裸,是最好的艾草別名艾蒿,香艾,是可以入藥的,艾草可以說全身都是寶,艾草有溫經 祛溼 散寒 止血 消炎 止咳 抗過敏等功效 每年端午節我們這都要把艾草插在門頭上 老人說是可以辟邪...
溼疹,一般的治療方法都是涼血、祛溼,這也是前面我們講的可以用當歸苦參丸、溫膽湯來治療溼疹,今天我們再講一種情況,這種情況引起的溼疹往往用祛溼、涼血的方法效果不是很好,這就是我們今天聊的“肝氣不舒引起的面板問題”溼疹是一個很頑固的病,不僅給身...
中醫的致病因素,風、寒、暑、溼、燥、火六淫邪氣中,其中溼邪重濁,纏綿難愈,溼氣重的患者會出現頭暈、頭重如裹、全身乏力、多夢、睡眠質量差等症狀,排掉體內溼氣需要較長的過程,具體方法如下:1、透過中醫的辨證論治,應用相應的健脾祛溼中藥排溼...
二、從外調理即改善自己的居住環境,常通風,開窗,潮溼的環境會使溼氣入侵體內的,長期居住在潮溼環境也易產生頭痛等症...
2、運動祛溼祛溼最關鍵的一方面就是將溼氣外排,無疑運動是最好的辦法,運動時要選擇那種可以讓身體流汗的專案,堅持每天鍛鍊,可以將溼氣很好的排出去,同時還能夠加快新陳代謝,增強肌肉骨骼能力,還可以減緩精神壓力,是強身健體不可缺少的重要專案...
6、用藿香煎汁泡腳製法及用法:取藿香30~50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分鐘,再用文火煎至1000毫升,取汁後再加水2000毫升煎至1000毫升,將兩份藥汁放在盆中,浸泡雙足,藥液以泡過足踝為度...