這種只要適度是沒有問題的,因為不會總有好事衝向你的,還是所有的從困難戶想起,但是如果過度的話就會有問題的,這個人就會陷入悲觀,陷入失望,陷入挫折之中,從這泥潭中不能自拔,需要一定的心理治療...
作為期末補考,要十二位家長討論的就是這個案例,討論的規則就是,十二個人的意見達成一致,到底是有罪還是無罪,得出一個結論,這時候才可以結束...
可以每天做一下總結,一天的收穫想些開心的事啊,比較容易入睡吧[耶]睡前思考問題是我學生時代經常做的事,有時有了解決方法,但是第二天醒來忘了[捂臉]現在如果有需要解決的問題需要思考,我都是睡前在腦子裡過一遍,想幾個方案出來,就不想了,睡覺睡覺...
會影響睡眠吧 我就是想著想著睡意就沒有了 就不想睡也睡不著了 所以睡覺前不要想太多事情像千萬別有這種想法,我試過,思考自己接下來的打算及看歷志等書, 我的噩夢開始了,越看(想)失眠了...
這種不受控制的思想,嚴重的會影響人的正常生活,所以要想辦法分散對此事的思考,例如,多去參加一些集體活動——跳舞啊,打球啊,也可以多做點工作,讓自己沒有空閒和力氣去思考,慢慢的淡忘那些人和事...