頭狼的眼淚2018-01-04 17:00:20

1。板栗

板栗的藥用價值頗高，能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血。糖炒栗子就是很好的冬季時令零嘴。老少咸宜，尤其適合老年人因機能退化所致的胃納不佳者。

2。紅薯

能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。

3。海苔

海苔含碘多，碘有助於甲狀腺激素的合成，而甲狀腺激素有產熱效應，具有較好的禦寒作用。