特鵬歐巴2018-07-14 05:41:59

1、幫助燃脂 如果連續9天只喝水並且不喝其他飲料，燃燒的卡路里相當於跑步8公里。

2、提高代謝 每天早上喝500ml水，可提高代謝24%。

3、控制食慾 每天喝夠足量的水，能增強飽腹感，避免因為嘴饞而吃零食。

4、加速排毒 身體水分充足，能夠加速代謝，排出體內部分垃圾，保持內環境的乾淨。

5、降低患病率 像高血壓，膀胱的疾病，甚至腸癌都可以透過多喝水來降低患病率。

6、強健心臟 水也是心臟的好助手，每天喝夠1。5升水，心臟的患病機率會減少41%。

7、美容護膚 身體水分充足，面部面板自然水汪汪，會讓面板更加彈性有光澤，還會減少面部痘痘和斑點的產生。

8、省錢 相比其他飲料而言，水是最便宜的，而且熱量也是最低的。

明天我們講脫水的危害，我是林教頭，希望能給您帶來幫助，感謝支援。

早上好［呲牙］