腎友天地2020-05-25 15:20:28

咱們的人類的器官都是慢慢退化的，上了年紀，耳朵就開始不太好使，而一些食物中的營養元素可以幫忙延緩聽力下降。

下面就是我總結的幾種對延緩聽力下降有好處的食物，大家可以根據情況適當吃點啊！

橘黃色蔬果

比如胡蘿蔔、南瓜、橘子等橘黃色蔬果，富含β-胡蘿蔔素，攝入人體後，可轉化為維生素A。

維生素A可保護內耳感覺細胞，增強內耳感覺細胞功能，有助於恢復和保持良好的聽力。

綠色蔬菜

韭菜、芹菜、菠菜等綠色蔬菜富含維C，是一種強抗氧化劑，可以改善內耳的血液迴圈，保護聽力。

牡蠣、海魚等富含鋅的食物

鋅有助於中耳上皮細胞功能維護，當人體缺鋅時，上皮細胞功能受損，容易導致聽力衰退。

牛 奶

缺鈣會使耳朵鼓室內的聽小骨受到損傷，內耳耳蝸發生形態變化，導致聽力減退。因此，補鈣有助於預防耳聾。而牛奶及奶製品是鈣的很好的來源。

香 蕉

香蕉、綠色蔬菜、豆類、穀類等食物富含鎂，鎂是長期維護血管的重要元素，有助於保護耳部動脈血管，保護聽力。

一窗昏曉32019-04-03 21:44:29

補肝腎的，黑色的食材一般有用

聽覺有道濰坊勝利中心2019-04-04 10:37:48

耳朵一旦聽力下降是不可逆的，吃什麼都沒有用，您可以去就近的助聽器門店檢測一下

立聰堂廬江路店2019-04-04 15:12:38

您好，聽力一旦下降是無法逆轉恢復的，目前醫療手段也沒有特效辦法可以解決，需要注意定期檢查聽力變化如果影響到生活工作就需要佩戴助聽器來干預改善聽力。希望我的 回答對您有所幫助！