網友14cda3d 2020-12-17

吃哪些食物能長頭髮呢？

1、吃豆類食物

吃哪些食物能夠長頭髮，首先應當瞭解頭髮的主要成分是什麼，頭髮的主要成分是蛋白質，除此之外，還含有十幾種微量元素，所以說要想頭髮生長可以吃一些豆類食物，例如豆腐之類含有高蛋白的食物，能夠有效促進頭髮的生長，而吃大豆等食物還能增加頭髮的光澤度，能夠有效防止頭髮分叉。

2、吃綠色蔬菜

吃綠色蔬菜也能夠促進頭髮的生長，在綠色蔬菜中，含有大量的微量元素，也能夠有效促進頭髮的生長。例如韭菜、芹菜等綠色蔬菜，其中有益物質能夠美化面板，使頭髮保持黑色，再者，由於綠色蔬菜中含有大量的纖維素，也能夠不斷增加頭髮的數量。

在用食物能夠促進頭髮的生長後，這樣才能讓頭髮長得更快呢？

1、勤於梳理頭髮

每天都梳理頭髮能夠有效的促進頭部的血液迴圈，這樣可以保證頭髮能夠有充足的營養，這是頭髮長得更快的必備條件。再者，梳理頭髮也能增強頭部面板的活力，讓頭髮快速生長。

2、保持良好的飲食習慣

在飲食方面，除了吃豆類、綠色蔬菜等食物以外，還要養成一個良好的飲食習慣，不要吃一些油炸類的垃圾食品，不僅對自身的身體有害，而且還不利於頭髮的有效生長。

3、淘米水洗髮

每天將淘米剩下的水加熱，將其加熱到適合的溫度，用這樣的水來洗頭髮，能夠促進頭髮的快速生長。在傣族，女子就是用這種方法來洗頭，長期使用有很好的效果。

萬曉生 2020-12-17

榴蓮味的小豆包 2020-12-17

什麼方法能讓頭髮長得快？

尋醫問藥網 2020-12-17

堂智I1 2020-12-17

沒有辦法吧 你不注意它 它自然長的快了 如果你總盯著它 就會慢