微風楊楊2019-07-03 16:41:34

1、要看你是怎麼個吃法了，你要是一整天都吃紅豆粥但每次都喝3、4碗那還是沒有效果的，主要是要控制食量。紅豆是個好東西，尤其是對女生來說。但我覺得和薏米紅豆粥效果會更好，薏米有排水腫排毒的效果，還能美白，但是是寒性的，這時候就需要紅豆來調和一下了，加點紅豆效果就非常好了。不過薏米是寒性的，來大姨媽的時候不要喝，還有懷孕也不能喝，因為薏米效果很強，它是排除身體裡多餘的東西，它很笨的，會把寶寶也看成是不屬於身體本身的東西。

2、 可以的，最好不要加糖。減肥最好是運動配合適當的節食，每天保持大便通暢，使體內毒素排出來，自然體重計劊減輕，同時要保證足夠的睡眠，不熬夜，也有助於減肥。