如何在起床後讓自己清醒?
Jss135 發表于 職場2021-12-13
1、不賴床,從熟睡中醒過來時,不要賴床,人一賴床不願起床,人更加不清醒了,整個人總是要醒不醒的狀態。所以我們在床上一睜開眼睛時就要立即起床,穿衣服;萊垍頭條
2、藉助鬧鐘,晚上臨睡前,設定好鬧鐘的響鈴時間,鈴聲越大越好。早上,當鬧鐘到達響鈴時間時,響亮的鬧鐘鈴聲能刺激大腦,讓自己一下子清醒過來。萊垍頭條
3、伸腰,起床穿衣後,雙手舉起來,大大的伸伸腰,並且口中發出舒服聲音;小編每天都是這樣做,覺得能讓整個人迅速的清醒過來。垍頭條萊
4、吸清新空氣,起床後,也可以站在窗邊,對著窗外深深的吸一口氣;早晨的空氣質量都比較好,清新的空氣能讓人迅速清醒。注意的是,如果房子周邊環境惡劣,空氣不好的,這個方法就不要用了。垍頭條萊
5、用冷水或熱水洗臉,有些朋友會用冷水洗臉使自己能迅速的清醒過來;但小編就喜歡用熱水洗臉讓自己迅速清醒過來。毛巾在熱水中浸溼然後擰乾,再把毛巾覆在臉上,能從起床的迷糊中迅速的清醒起來,而且整個人都很清爽舒服。
6、喝溫開水,起床洗臉刷牙後,喝杯溫開水;空腹喝溫開水對人體有很好的用處外,還能使到我們能從起床的迷糊中迅速清醒過來。萊垍頭條
拓展:萊垍頭條
起床,漢語詞彙。萊垍頭條
拼音:qǐ chuáng頭條萊垍
釋義:本意離床下地、起身,喻指病癒。語出《儒林外史》第四八回:“餓到六天上,不能起床(床)。萊垍頭條
早上起床時間應當在5、6點,這個時間段起床可促進新陳代謝,增強免疫力,有利於抗擊病毒的侵入。萊垍頭條