歐力姆,諾特蘭德,海德利,我是補劑代理,要的話找我,給你便宜些就是蛋白粉和肌酸是最有用的,其他用處不大,氮泵偶爾喝一次衝一衝食補最重要,食補不足瘦的人喝增肌粉不瘦的喝蛋白粉,肌酸支鏈氨基酸左旋肉鹼差不多是最基本的補劑先說一下我的健身史,上大...
會提高機體免疫...
好的蛋白粉不僅可以補充優質蛋白質,還能避免攝入過多的脂肪和膽固醇...
正常訓練也許會被分解供能,但是隻是少量,這就好比掏錢掉了幾毛錢硬幣一般,一些研究表明訓練後即刻補充碳水化合物會增加正氮平衡以及減少肌纖維水解,也就是說,會讓你蛋白質合成更好,肌肉分解更少,但是肌肉合成總會有一個上限,而且增加的量和分解的量也...
想要選擇一款合適的蛋白粉,首先我們得先分別瞭解下蛋白粉都有些什麼種類乳清蛋白在訓練以後,乳清蛋白是最佳的蛋白質補劑,可以快速填充肌肉細胞對蛋白質的需求,最有利於身體抓住運動後肌肉生長,修復的“黃金時期”...
蛋白粉是補充人體所需蛋白質,因為中國人飯菜中蛋白質,不夠健身愛好者的身體需求,所以需要額外補充蛋白質,如果每天讓你吃五個雞蛋,每天吃你不出一個星期就吃膩了,每天吃雞胸,每天吃魚,這樣吃你不膩了才怪...
湯臣倍健蛋白粉,含量達80%以上,雙蛋白配比,有助增強氨基酸的互補作用,提高蛋白質的利用率...
你需要了解增肌粉 為什麼可以增肌 因為裡面有碳水化合物可以幫助蛋白質作用合成修復肌肉 那你明天主食只要吃夠 就沒必要吃增肌粉 如果你主食吃不多 那就需要一些增加粉 至於品牌 不重要 常規的健身補劑品牌 肌肉科技 歐普特蒙 海德利 諾特蘭德 ...
首先,喝蛋白粉不是鍛鍊的必需要求,鍛鍊後的蛋白補充可以多種渠道獲得,如果是一般的塑身維形鍛鍊,正常飲食中的優質高蛋白(水煮蛋、魚肉、雞脯肉等)就能滿足能量補充,而那些大強度的增肌訓練,因為需求的蛋白量比較大,僅靠飲食補充的話,食量會有些大,...
最後想說明的是,其實兩款產品都是大品牌,都是安全的,蛋白粉也真的只是蛋白粉,只是一種營養物質而已,不會帶來啥子壞處,無非是身體能不能吸收的問題,只要按照說明建議飲食量來吃都沒啥子問題,能為你增肌塑形的不僅僅是蛋白粉,最主要的還是你那堅持不懈...
第一,體質差的人往往脾胃也不好,吃再多有營養的東西都難以消化,完全就是浪費...
增肌粉(高熱量,蛋白質加上大量碳水,增肌期補充蛋白質和熱量用的,我沒喝過增肌粉就不做推薦了,增肌期我是用乳清蛋白粉+碳水粉自己搭配使用的,不然就是乳清蛋白粉+饅頭)乳清蛋白粉推薦:歐普特蒙gold系列推薦度:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️價效比:⭐️...
吃蛋白粉只是增加蛋白質含量,有助於提高免疫力,但是身體能夠吸收多少那還得看孩子脾胃功能...
去年孩子進入畢業班,作業繁多,每晚很晚才睡,我擔心她休息不好容易感冒影響學業,也買了安利的蛋白粉,每天早上在牛奶裡混入一大勺(我沒有按說明書的二勺,擔心量多增加孩子腎臟負擔),這樣堅持一個多月,原本體質瘦弱的孩子,精神明顯比原來好,不像以前...
平時吃的飯菜、水果、堅果類的都可以提高免疫力,正常人的免疫力是夠免疫的,要相信自己的身體是可以很好的保護自己的,只要平時吃好喝好睡好,記得適當運動,增強自己的抵抗力,不要到處亂跑,在家裡好好待著,一般都不會出現什麼大問題...
幫助放鬆肌肉的:泡沫軸,筋膜放鬆槍幫助肌肉生長和恢復的:蛋白粉,高蛋白食物防止肌肉分解的:BCAA,支鏈氨基酸,谷氨醯胺我覺得還是選滾滾通比較放心,因為這個產品效果更好,用了半個月了...
然後就是長痘問題,搜了一下,貌似是因為乳清蛋白中含有生長因子:TGF、IGF-I、PDGF、FGF-1會增加皮質醇產生,可能會冒痘,不是每個人都這樣,這個跟蛋白質攝入量還有本身體質有關,可能吃點維生素會好點...
但要是說想追求減肥速度快些,而且還要保持一定的肌肉量和身體健康水平,那從食物中提供的蛋白質是無法滿足身體的需要,這時候選擇蛋白粉是補充蛋白質最佳的,最快速的方法之一...
綜上所述:延遲性痠痛產生時吃蛋白粉肯定是好的,有助於肌肉的修復,但,要想更好更全面的增肌,還是要看看其他的條件,有一個綜合體系的認知,能更好的幫你增肌...
8%,適合所有想要增肌想要增肌的人群,比濃縮乳清蛋白的蛋白含量更高,不含糖不含碳水也不含脂肪,除了蛋白質成分外主要是谷氨醯胺、支鏈成分還有牛磺酸,能幫助促進肌肉功能,產品是不錯的,用不用是否選擇就看你個人需要啦蛋白粉和蛋白粉之間的差距並不大...