雨久裡2022-07-17 14:12:21

1只鹹鴨蛋的可食部分為53克左右，含有熱量100大卡左右，需要散步69。0分鐘消耗完。

1 個煮雞蛋的熱量是80卡里路，1 個煎荷包蛋的熱量是120卡里路。

鴨蛋的營養成分：1。 鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質； 2。 鴨蛋中蛋白質的含量和雞蛋一樣，有強壯身體的作用； 3。 鴨蛋中各種礦物質的總量超過雞蛋很多，特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鹹鴨蛋中更是豐富，對骨骼發育有善，並能預防貧血； 4。 鴨蛋含有較多的維生素B2，是補充B族維生素的理想食品之一。

使用者5041258172702022-07-22 15:45:08

一個鹹鴨蛋的熱量為100大卡。通常來說一個鹹鴨蛋的重量為60克，其可食用的部位的為53克，因此熱量就約為100大卡，吃下一顆鹹鴨蛋的熱量等於一碗飯的熱量，需要透過散步69分鐘才可以將其消耗完。

白雞蛋指的就是雞蛋清，每一個白雞蛋大概重量在30克左右，含有熱量十五大卡上下，屬於一種低熱量的食物。

江蘇最後的深情2022-07-17 13:24:18

熱量為190大卡每100克。1只鹹鴨蛋的可食部分為53克左右，含有熱量100大卡左右，需要散步69。0分鐘消耗完。

1 個煮雞蛋的熱量是80卡里路，1 個煎荷包蛋的熱量是120卡里路

鹹鴨蛋的熱量還是比較多的，每100克鹹鴨蛋中含有190大卡的熱量。鹹鴨蛋主要是用普通的鴨蛋經過醃製以後製作而成的，食物裡面含有大量的脂肪、碳水化合物，而蛋白質含量卻比較低。除此之外還含有一些鈣離子、鐵離子和一定的糖分。