華子1717131022019-10-15 21:47:18

戒了就完事了 要不吃啥也是緩解

李老師備孕談2019-10-16 11:40:45

如果肺部沒有問題，清肺只需要食療就夠了。按快慢思路來分，可養可清。

如果是煙抽得過多而要清肺，則需

涼血、化痰、下氣、瀉火。

清養肺腑分快與慢兩個思路，如果想戒菸，

宜快不宜慢

；如若暫時還不想戒，宜慢不宜快。為什麼？因為用快的辦法多少對肺經有一點刺激，如果想戒菸的話，加在戒斷反應上也不會更難受，挺一挺就過去了；而暫時不想戒菸的話，對肺經的刺激反而會加重咳嗽、湧痰的情況。

簡單說，快的辦法，可就是適當食用及服用一些寒涼較明顯，對肺經刺激比較大的食物和藥物，例如：

荸薺、白蘿蔔、青蘿蔔、枇杷、梨子、鮮百合、鮮藕、薄荷、魚腥草、車前草、金銀花、菊花、蒲公英、白芍、石榴花

等等；

慢的，應稱之為“潤肺”，起效比較慢，所以要堅持一段時間，食物如：

銀耳、動物血、香菇、豆漿、洋槐花蜂蜜、山藥、西蘭花、胡蘿蔔、芡實、人參、太子參、魚鰾等。

最好食療清肺

一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。

二是帶皮切塊，放到碗裡再蒸，碗裡最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。

三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。

四是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。

另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖後食用，也能清熱、治療咳嗽。。

很多人提到戒菸或減煙，總是願意吃糖代替，這是不成的。糖會助溼熱，而溫邪上受，首先犯肺，也就是說，吃糖只會起反作用。