晶瑩天河水2022-06-01 15:22:52

抽菸三十多年，感冒都沒得過。吃嘛嘛香，一覺睡到大天亮。

等風來的璞玉2022-06-04 10:26:12

首先恭喜樓主已認識到抽菸的害處，我沒有15年煙齡的體會，有五年的吸菸史，且已成功戒菸10年了！淺談個人看法，僅供參考。抽菸超過15年，您的身體第一個顯著特徵是，肺活量明顯比正常不抽菸的人低，肺部有無其它病變另考慮吧！由於血氧量長期供應不足，建議做進一步心，腎，肝，腦部CT等。確定抽菸損害的器官，對症施治並同時堅定戒菸！戒菸最好的方法是你自己下決心，是癮都難戒，能做到不想幹什麼就不幹什麼，那才是自我超越，自由也就更多！祝您早日戒菸成功！

似水流年回眸笑2022-06-05 06:58:43

吸菸對人的身體無一好處，長期吸菸會縮短人的壽命，而且到老了會影響自己的生存質量，所以戒菸的唯一辦法就是用堅定的意志果斷戒菸，不留任何幻想和復吸的可能，並且遠離吸菸的環境。

在非洲工作2022-06-03 02:42:35

好的戒菸方法有：

第一， 充分認識到戒菸的必要性。 下定決心。

第二， 先逐步減少每天的吸菸量。 假如你原來每天吸菸一包，20支。先逐步減少到每天吸菸10支，5支。最後再徹底戒菸。

第三， 隨身攜帶口香糖，一些小零食。每當煙癮犯了，就吃點小零食。 這樣就可以扛過煙癮。

第四，徹底戒菸後，要把打火機，菸灰缸等吸菸工具全部藏起來。 另外，告訴周邊的人，同事，朋友等等，你已經戒菸了。見面後，其他菸民不要再給你遞煙了。

作家李文豹2022-06-07 00:53:00

戒不了，沒必要

老楊還年輕2022-06-04 08:03:08

戒菸就是意志力，我抽了25年煙，說戒就戒，難受大約三個月就好了。