咕咚健康2019-06-11 18:56:11

八角，陳皮也一併丟下去（水淹沒過牛肉就可以了）大火煮開，中火燉20分鐘

8、20分後，加入山藥

9、再小火慢燉15分鐘即可

10、可以出鍋食用了

三、注意事項

山藥燉牛肉非常好吃，開始做時最好選用新鮮牛肉，新鮮山藥。

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一、山藥和牛肉可以同時吃的，牛肉具有補脾胃、強筋骨、益氣血的功效，山藥和牛肉燉在一起，非常美味，下面是山藥燉牛肉的做法。克相剋食物、山藥100克相剋食物、幹香菇3朵相剋食物、黃姜10克、八角一個、陳皮5克、醬油適量、料酒適量、蠔油少許

做法：

1、牛肉提前泡去血水，洗淨切方塊備用

2、牛肉裡放姜塊，料酒，醬油各適量，再加少許蠔油一起醃製半個小時。

3、黃姜切小塊

4、八角，陳皮分別洗淨備用

5、幹香菇用水泡軟，洗淨後用剪刀，剪個十字刀花出來

6、山藥去皮洗淨，切塊備用

7、取一個鍋，加適量清水，倒入醃製好的牛肉進去，

二、山藥燉牛肉的做法

食材用料：牛肉300