腎友天地2019-01-08 09:07:23

你好，高尿酸是由於尿酸生成增多或腎臟排洩尿酸減少所致，這都是體內代謝紊亂導致的。

土豆屬於低嘌呤食物，可以放心吃，但是也要注意做法，挺多燉菜之類裡面的土豆就少吃點，湯裡嘌呤多，土豆容易吸收。

高尿酸最重要的就是從飲食上進行控制，主要是這三個方向：

一、堵——實行低嘌呤飲食

嘌呤是核蛋白的組成物質，是尿酸的來源，低嘌呤飲食就是要減少嘌呤的合成。

我們一般把常見的食物按照嘌呤含量分為三個等級：

低嘌呤（每一百克低於25毫克）

中等嘌呤（每一百克含25—150毫克）

高嘌呤（每一百克含150-1000毫克）

對於低嘌呤食物都可以放下食用，中等嘌呤就要限量了，高嘌呤食物就儘量不要吃了。

二、疏——加快嘌呤排洩

因為尿酸都是透過腎臟以尿液的形式排洩的，所以尿酸高的患者平時就要注意多喝水了。

高尿酸患者每天飲水量最好能達到2升，另外可以多吃一些嘌呤低的蔬菜，蔬菜含水量豐富，對健康也好。

三、打好基礎——養成合理的飲食習慣

大多數的高尿酸都是因為飲食、生活習慣不合理導致的，在肥胖、三高等慢性病人身上更常見。

所以，合理飲食、經常運動，健康的身體就相當於房子下堅實的地基，只有身體好了，這些慢性病才會不影響生活和健康。

使用者983424352832018-08-22 10:50:26

尿酸高的人可以吃土豆，一定要多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出，要採取低嘌呤飲食，雞鴨魚肉海鮮不要吃，不要喝酒，不要吃火鍋，應該多吃饅頭面條，這些富含碳水化合物的食物。