陳培毅註冊營養技師2018-02-13 14:49:58

天天吃麵條對身體沒有影響，為什麼這麼說呢？有影響的是麵條的吃法和吃多少。

麵條的吃法可以多種多樣，既可以吃白麵條也可以吃全麥的麵條，可以單單隻煮麵條來吃，也可以放入很多配菜，吃法不同，對身體的影響也就不同，單純的白麵條，會很快的升高血糖，而加入配菜的麵條，血糖峰值就會相對穩定得多，每頓吃白麵條，營養不如吃全麥的麵條更加全面，所以說，麵條的吃法，決定了對身體的影響。

有的人說天天吃麵條會變胖，變胖並不是因為吃麵條造成的，而是因為吃了麵條不運動，麵條好消化，提供能量也不少，吃完麵條不運動，能量就會堆積在身體裡面，逐漸的變成脂肪，所以是不是變胖和吃什麼東西並不相關，而是和你消耗的能量，運動量的大小相關，吃得多動的少，吃什麼都會變胖，就不要讓麵條背這個黑鍋了。