簡v愛2019-06-29 16:56:44

可能是消化不好，也有可能是心理壓力大。

建議在用餐一段時間後適量運動一下，比如出門散散步，走一走，這其實是一個比較養生的做法，因為這樣可以促進消化系統的血液迴圈，有效的促進腸胃蠕動。吃飯後不要做劇烈的運動，一定要休息一段時間後再運動。

其實生活中有很多常見的食物都是可以幫助消化的，大家一定都吃過糖葫蘆、山楂球、山楂糕吧，它們的原材料山楂就是助消化的好幫手。這是因為山楂中含有豐富的粗纖維，可促進腸蠕動。並且山楂還可以增加胃蛋白酶的活性，促進對蛋白質的消化，可以起到消食積、助消化的作用。如果不想再消化不良後吃過酸的東西，那麼也可以選擇飲用大麥茶。大麥茶是將大麥炒制後再沸煮而得的，有去腥、去油膩的作用，可以開胃助消化，並且還有濃濃的作物香氣。圖方便的話可以吃些益生菌來幫助腸道運動。

“喜傷心，怒傷肝，哀傷肺，憂傷脾，懼傷腎”，所以要注意不要給自己太大壓力，多和朋友交流，多做自己喜歡的事情，適當給自己減減壓。脾對人體消化吸收可是非常重要的，脾胃同時調節才能夠更有效的改善消化不良的症狀。

總的來說愛上煙火味兒建議最好控制好自己的飲食，有合理的作息時間，不要給自己的腸胃過大的壓力，在平日裡也可以透過早晚飲用溫開水衝調的蜂蜜水或益生菌來調理腸胃。