痛風，痛風，痛不欲生。

每次一提到痛風，都讓患者朋友們倍感頭疼。不僅是發病時的劇痛，而且還有因忌口所帶來的心靈折磨。

由於現代生活物質條件的豐富，人們的飲食結構也發生了非常大的變化，因飲食問題患痛風的人數大量增加，並且呈現出明顯的年輕化趨勢。

很多患了痛風的朋友平時也很注意如動物內臟、海鮮等高嘌呤食物的攝入，但對於一些生活中常見的水果蔬菜卻依舊食用，這種做法也是錯誤的。

高尿酸者：不想痛風“盯”上你？這幾種水果和蔬菜要少吃或是不吃，

尿酸

或慢慢降下去。

水果

1。 梨。

梨的水分充足，營養價值高，能夠幫助起到潤肺止咳的功效，但是對於痛風患者來說，還是趁早遠離為好。

因為梨屬於一種寒性的水果，其中的

果酸

很容易與尿酸形成拮抗，導致尿酸升高，誘發痛風的危險，所以，若不想痛風盯上你，勸你還是趕緊忌口，有助尿酸慢慢降下去。

2。

牛油果

。

牛油果能夠幫助美容養顏，延緩衰老，但是對於痛風患者來說，還是最好忌口，因為牛油果中的脂肪含量相對較高，很容易在體內堆積，造成

迴圈受阻

的情況。

而且也會導致尿酸沉積，誘發痛風，所以說，像牛油果也是痛風的根源，勸你還是少碰為妙，有助穩定尿酸，保護身體。

3。 甘蔗。

甘蔗營養價值高，水分充足，但是由於含糖量較高，所以大量食用，就會造成身體肥胖的情況，同時甘蔗屬於一種寒性水果，也會加重體內的溼氣。

導致毒素以及尿酸的聚集，誘發痛風的危險，所以說，像甘蔗也是痛風的源頭，勸你還是最好少碰，有助尿酸慢慢降下去。

蔬菜

1。

蘆筍

。

蘆筍這種食物營養價值豐富，特別是其中的維生素B以及微量物質硒元素，能夠幫助增強人體抵抗力及免疫力，同時也可以起到延緩衰老的效果。

但是由於

嘌呤

成分相對較高，所以勸高尿酸患者還是最好少碰，以免導致尿酸升高，誘發痛風的危險，請你管住嘴。

2。

紫菜

。

對於痛風患者來說，像紫菜也是趕緊忌口，因為紫菜中的嘌呤物質非常高，嘌呤含量高達400mg/100g。

而且，紫菜多半以

紫菜湯

的形式食用，嘌呤易溶於水，如果熬的時間越久，嘌呤物質就會增加，所以說，若不想痛風盯上你，勸你還是管住嘴為好，有助尿酸慢慢降下去。

3。 菌菇類。

像一些菌菇類的食物，營養價值高，口感爽滑，也是深受人們的喜愛，但是大部分菌菇類的食物，屬於高嘌呤的食物。

如果攝入過多，也會導致嘌呤攝入超標，造成尿酸升高的情況，誘發痛風的危險，所以像這種食物，也是勸你最好管住嘴，減少攝入量，以免尿酸升高，誘發痛風。

所以，像以上這3種蔬菜和3種水果，也是勸你最好管住嘴，以免尿酸升高，誘發痛風，而在日常生活中，若想調控尿酸的話，除了科學用藥外，還得多喝水，促進尿酸排出體外。