qsmm 2019-05-31

1、動物內臟、海鮮

這是痛風不能吃的，因為這幾種食物嘌呤含量非常高，動物內臟比如腎、肝、心等等。海鮮如沙丁魚、鳳尾魚，即使是沙丁魚罐頭也要少吃為妙。

不過，海鮮也不是都不能吃，三文魚、金槍魚等等，這些是吃的，但是要適當的吃。

2、酒

痛風的人千萬不要喝酒，酒同樣是高嘌呤的食物，會引發通風的發作，啤酒都是這樣的，那白酒就更不用說了，白酒酒精度數高，讓我們的身體尿酸排出降低，還可以引起痛風發作，要是痛風患者還有糖尿病和高血壓再喝白酒，那對身體的危害不言而喻。

3、含糖飲料

果糖也會誘發痛風發作，果糖可以算是一種單糖類、它的代謝產物就是尿酸，是誘發痛風主要原因，而我們還往往不知道是果糖引起的。

讓小編來給大家說一下都什麼飲料裡包含果糖：可樂、雪碧、橙汁等等，這些裡面都有著非常多的果糖，很多年輕人有著痛風，而且血尿酸一直很高，就是因為喜歡喝這些飲料，這樣的結果非常讓人痛心。

4、高脂肪食物

脂肪同樣有著超多的嘌呤，高脂肪食物包括肥肉、黃油、豬油等等。吃完這些人會肥胖，肥胖可以引起高血壓、高血脂、糖尿病等等

而高血壓、高血脂和糖尿病都是痛風的好朋友，高脂肪的食物可以引起這些病，讓血壓升高、血脂升高，因此這樣的飲食必須減少。

5、紅肉

豬肉、兔肉、牛肉這些等等都被叫做紅肉，外國專家實驗表明，紅肉吃的越多，血尿酸也會越來越高，讓痛風的發作率越來越高，還可能會產生心腦血管疾病，所以痛風的人應該限制吃這些紅肉。

小顏顏GN 2019-05-31

食物中攝入的嘌呤，在體內主要代謝為尿酸，所以尿酸高的話，是不可以吃含嘌呤高。的食物，其中，動物內臟，肉湯，火鍋湯，貝類海鮮，啤酒，豆類，堅果都是含有飄零比較高的，但漂呤較多的食物，同時也是蛋白質的主要來源，因此我們在控制上述飲食的同時，還要保證正常的蛋白的攝入，也就是說，可以使用牛奶，蛋類，多吃蔬菜水果。

茉莉說生活 2020-09-24

現在啊，除了三高之外，還有一高，相信大家都不陌生，它就是高尿酸，這個高尿酸啊，不止出現在老年人群裡，很多的年輕人和中年人，也都患上了高尿酸。

徭恬悅42 2019-05-31

動物內臟，肉湯，貝類海鮮，豆類食物都會尿酸值增高。

健康養生世界 2021-03-31

尿酸偏高，4種食物是“大忌”，最好管住嘴，以免引發痛風