wjwzy7 2021-01-01

如果bai要喝的話，脫脂、du低脂的牛奶比全zhi脂牛奶要好。拓展資dao料：全脂牛zhuan奶就是普通牛奶，其成分shu接近純牛奶。而脫脂（低脂）的就是加工後過濾去脂肪的，特濃的就是為了口感好打碎並加入脂肪的。牛奶之所以有特別的香氣，也全靠脂肪中的揮發性成分。如果沒有了脂肪，香味就會不足，牛奶喝起來也會沒有味道。 全脂，半脫脂，脫脂奶分別適合哪些人群。全脂牛奶：好喝，熱量高，適合少年兒童，孕婦和老年人飲用。半脫脂奶：鈣質和B族維生素含量和全脂牛奶相當，適合大眾尤其是中年人飲用。脫脂牛奶：適合限制脂肪攝入量以及注意身材的人飲用，鈣含量和B族維生素含量與前兩種一樣。

547WWSQ 2021-01-01

脫脂牛奶的脂肪含量不到普通牛奶的1/7，還是有脂肪的。但吃對食物、積極鍛鍊的話，喝脫脂或低脂可以保持體重的

雨宮甜 2021-01-01

低脂、高鈣的牛奶或酸奶是首選，一些硬乳酪也可以考慮。酸奶可以治療便秘，對腸胃很好，也可以減小小肚子。奶製品是很好的減肥產品，晚上喝牛奶令你減肥事半功倍。

會說話的猴子03 2021-01-01

脫脂牛奶可以，買哪種低脂高鈣的，減肥喝比較好

泥泥嘟囔君 2021-01-01

脫脂牛奶，沒有了脂肪，應該適合減肥。