陳加12017-10-08 15:58:43

必須是三頓！中飯，晚飯和宵夜！

七掌櫃火鍋2017-10-09 16:01:46

其實是因人而異的。

就像地域也有區別，有的國家，只吃早餐晚餐。而我認識的一位大哥，讀研，一天只吃一頓，說是多吃一頓飯就是浪費時間。還有一些地方的人，只要吃得飯能維持體力就行，不幹活就不吃飯，否則只會是浪費糧食。但是對於大多數人來說，一日三餐是常態，三餐能夠維持人一天的體力，長期的習慣也是對胃的保護。可以多餐少食，不能暴飲暴食，一定要養成好習慣。