青年趣測君2019-04-23 17:26:57

不建議輕斷食，如果不想運動，又想減肥。可以嘗試減肥食譜，每日攝入低熱量，低脂肪的食物。斷食很多時候瘦的都是身體的水分營養，你一吃就會反彈回去。當然，最健康的減肥方式還是運動啦！

檸檬黃v2020-07-03 20:45:28

輕斷食一週兩次，可以連續兩天也可以隔天。一天500卡左右如果堅持的好沒偷吃一次可以掉秤0。7到1。5斤

使用者65706688362019-04-23 17:44:51

千萬不要這麼做，真的很傷身體，尤其是胃不好的人。

金金在農村2019-04-23 17:33:22

不建議這麼做，對身體肯定會有一定傷害，而且容易反彈！

我現在也在減肥，早晨、中午吃的還都比較隨便（如果對自己夠恨的話，中午就少吃一點點主食）晚上六點以後不吃主食，基本其它東西也不吃，餓了會吃點黃瓜、西紅柿、主要還是運動，晚上慢跑30分鐘，做做操啊，轉轉呼啦圈、一個月瘦了十一斤，所以說運動是很有效果的，減肥過程是很痛苦，但是運動一定要堅持，只要動起來就一定會瘦瘦瘦！

希望我的回答能給您一些幫助！