nice陳家常菜2021-01-23 20:57:51

減肥還需科學減，早吃飽，午吃好，晚吃少，多鍛鍊。

辛辛3W2021-01-20 14:22:25

減肥是科學減肥，不是一頓吃，一頓不吃，是應該每頓都要吃，要吃得精，每頓吃六七分飽就可以，不要吃高脂肪，高熱量的食物，甜食最好不要吃。只要做到管住嘴，邁開腿。堅持鍛鍊也是最重要的，每天堅持鍛鍊一小時左右，只要做到這幾點，減肥是一定可以的，我以前也是這樣減肥的。加油哦⊙∀⊙！

忙忙碌碌的全職媽媽2021-01-22 11:18:33

首先 這不能怪你同事 是你自己不夠堅定 而且 你不堅定是因為你飲食不合理 身體需要能量 只有合理安排飲食 才能健康持續的減肥！