一百克白麵多少碳水?
花生了什麼樹 發表于 動漫2022-05-01
白麵的熱量比較高,每100克白麵之中含有350大卡以上的熱量。
攝入體內之後可以為機體的代謝提供能量,但是非常容易轉變成脂肪,所以建議減肥的人群不要輸入過多的白麵。而從營養學的角度來講,白麵之中還含有豐富的碳水化合物、蛋白質和少量的脂肪。除此之外還有鈣離子、鐵離子、磷離子和鉀離子等礦物質,攝入體內能夠調節體內的離子平衡。
74克。
100克麵粉的熱量大約是360千卡,是食物中重要的碳水化合物來源。但是一般不會直接吃麵粉,而是把麵粉做成饅頭或麵條進食。
饅頭和麵條都含有較多的水,這樣就降低了食物的熱量值。每100克饅頭熱量大約有220千卡,而100克麵條大約有150千卡熱量,熱量值不是太高,所以進食單純是麵粉製作的食物,並不太容易造成肥胖。