常吃大蒜會對身體好,理論上應該對睡眠有好處。不過營養是多方面的。
辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良,進而影響睡眠。
實踐是檢驗真理的唯一標準!
補助睡眠的方法很多 為什麼要找大蒜呢
我感覺沒有特別明顯。但是大蒜有安撫情緒的作用,個人有的時候吃完大蒜情緒會安靜下來。
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