肆海雲遊2018-02-26 23:17:50

本人2013年從河南走川藏線騎行到拉薩，對高反有深刻的認識。

一，高反人人都有，並不可怕。騎行到折多山時遭遇了嚴重的高原反映，當時只覺得頭越來越緊，實在疼的厲害，窒息感超級嚴重，一口氣接不上一口氣，精神接近崩潰邊緣，人隨時就能垮掉，想到人死之前是不是就是這感覺？？然後就下車，不騎了，坐在路邊休息，偏偏這時候又下雨了，心想爬山太讓人難受了！再騎下去，也許我這小命就扔這兒了。但轉眼間扭頭一看，就看到了經幡，看到了經幡也就是到了埡口，頓時所有高原反映就都沒了。現在想起來，高原反映也就是頭疼而已。

二，吃紅景天，高原紅並無顯著效果。高原反映是一個人體質對缺氧環境能否適應的反映，如果已經有了高原反應，那麼說明你本身體質難以適應缺氧環境，再吃這些藥物已無實際意義，同行的騎友上千買的紅景天都扔了，因為不管用，用他的話說，不如幾塊錢買的止疼粉。

三，拉薩海撥3600左右，一般有高原反映的都是坐火車或飛機，而一路徒步或騎行的很少有。如果出現了嚴重的肺水腫等解決辦法是立馬到低海撥地區，其他辦法都救不了命。如果高反不是太嚴重，如頭疼，頭暈，嘔吐等，減少運動，吸氧，三個小時沒有緩解或減輕，還是立馬到低海撥地區吧。

大畫無形2017-12-15 22:38:34

所有到拉薩的人都會有高反，不用害怕！只是頭痛沒關係，在市區的幾個景點玩幾天，等差不多了再到納木錯、羊湖等較高海拔景區遊覽。如果確實難受可以喝些葡萄糖口服液加休息，其實更多的人是心理恐懼感太重使然，放鬆別老去想高反這檔子事，慢慢就好了。

麻醬涼皮kikko2017-12-18 12:57:36

看高原反程度做不同的處理，如果反應較輕，可採取靜養的辦法，多飲水、喝些葡萄糖液、少運動，一1~3天后會好轉或消失；如果反應較重，可服用一些藥物幫助治療然後也是多休息，奧默藍養片緩解高原症狀用比較有效，遇到頭疼的症狀可以嘗試服用芬必得。如果反應太重，就要到醫院進行治療，輸液、吃藥、吸氧等。

而且拉薩的藥店比較多，在遇到高原反應的時候也可以及時去藥店諮詢配藥，在拉薩不用太過擔心。

行者西川2018-03-06 20:07:03

沒錯，拉薩是最容易發生高原反應的地方。

很多人會說，拉薩海拔才3600，我去九寨溝海拔3000多，去雲南香格里拉海拔最高3400，都沒事，去拉薩肯定也沒事。

這你就錯了，且不說拉薩海拔比它們都高，

更為關鍵的是：拉薩是石頭城，幾乎沒有植被（綠色植物可以吸收二氧化碳，釋放氧氣），所以拉薩的3600和九寨溝的3600，完全不能放在一起比較。

拉薩的含氧量只有平原地區的65%，所以大部分人到了拉薩之後，有高原反應，都是很正常的事情。

我前後去過拉薩不下10次，坐飛機去過，坐火車去過，自駕過，我個人感覺到了拉薩之後是否有強烈的高原反應，跟你的休息狀態有關係。

如果你在休息充份，狀態特別好的情況下，抵達拉薩，到達之後又立刻再休息，你的高原反應會很低，因為你的身體在慢慢適應。而且只要達到後的一兩天沒反應，接下來就不會有了。

而如果你沒有在休息充份的情況下抵達拉薩，比如坐了一夜火車很疲勞，到了拉薩人又很興奮，也沒有立刻休息，那麼你的高原反應就會很重。

所以我總是對別人說，要去拉薩就坐飛機去，很多人說坐火車可以慢慢適應，其實火車上是供氧的，長時間的火車會讓你很疲勞。

另外，如果有高反了，該怎麼辦呢？該怎麼預防呢？市面上經常賣紅景天這些，我認為是不靠譜的，就算靠譜，紅景天需要出發之前，提前很多天就開始服用，不太現實。

對於多數人來說，只要到達拉薩後休息得當，在2天左右身體都可以緩慢適應，到達當天即刻去酒店休息，晚上不要洗熱水澡（洗澡耗氧），睡一個好覺。前幾天，最好不要太劇烈運動，待身體適應後再徒步。

對於特別擔心的人，可以攜帶奧默攜氧片，這是我唯一肯定，對高反可以立即見效的藥物（一般半小時後見效），我曾用過，效果很好。

另外建議不要遇到高反，就去吸氧，這樣你會依賴上吸氧，破壞你遊玩的好心情。

陳好大一碗飯2017-12-15 22:23:28

高反一般初次進入高原的人或多或少都會有，跟交通方式無關與個人體質相關。高反一般症狀就是 頭疼乏力，晚上睡不著，嚴重的就是嘔吐，呼吸困難，誘發其他生理性疾病。

高反其實也不可怕，剛來拉薩預留三天休息休息，一般兩三天就可以緩解。實在受不了就去醫院吸氧。或者找那種供氧的酒店住著。

網上有推薦提前服用紅景天等藥物，因為本人去之前是沒吃藥的，所以不清楚有沒有效果，但是聽說沒效果。在拉薩我吃了高原康等藥物，但是依然高反。所以說平常心就可以了。

成都--浩然2017-12-15 22:20:02

看是什麼引起的高原反應，這樣才能對症下藥。

如果不是很嚴重，也就吸氧，吃藥（感冒藥，消炎藥，高原紅景天），喝水，休息解決。

如果嚴重，感緊去醫院，找醫生解決或是立即飛離拉薩。

薛小蠻子2018-02-25 22:22:20

我基本上每年都去拉薩，高反很嚴重頭重腳輕走不動路有時上吐下瀉，第一次進臧就吃了幾顆高原安吸點氧氣硬扛下來回到內地後身心疲憊，第二年實在扛不住了就去醫院掛水，沒想到情況轉變得太快了出了醫院門一身輕鬆，以後我的客戶進臧我就不再推薦他們行前預防，行程中硬扛了，有反應就掛水輕鬆玩幾天不受罪。

前面有朋友提到坐火車進臧要好些，那是沒有的事，火車過格爾木後車箱開始供氧到站下車一樣缺氧

Bany88002018-02-28 22:23:09

紅景天對高原反應效果不是立刻見效的，我的經驗是紅景天應該在出發前服用半個月，在出發時強烈建議每人帶兩盒（巴米爾泡騰片），頭疼，高原反應強烈，受不了時用上一片，泡水喝下去半小時內立刻見效，有4～5小時的效果，2～3天后高原反應自然會過去。

怪獸哥2018-03-02 16:16:52

米拉山口

現在人還在拉薩，開車走青藏線洛陽出發，一路到格爾木，之前一直沒什麼事，就是肚子不太舒服。翻越唐古拉山口時開始有反應越來越難受，什麼也不想吃頭痛欲裂肚子也不舒服，同行的一個兄弟還吐了，之前買的兩種藥都吃了沒什麼用，趕緊在小鎮買點氧氣吸一口會舒服一點，停下來幾秒就又開始難受了。一路緊趕到拉薩休息了幾個小時就輕了許多，今天在拉薩第二天了，感覺好多了心率依然很高，稍微運動一下就有點受不了，個人感覺高反因人而異，有的人反應很大有的人幾乎沒事，一旦有高反有氧氣就吸，減少運動趕快離開高海拔地區充足休息，只要頭不痛了，別的反應可以忍受。

可可西里的狼

可可西里的天空

再見拜拜1232018-06-18 19:11:14

如果沒有提前吃點抗高反的藥，到拉薩的話，可以去藥店買點高原安，再買幾支葡萄糖，一天喝兩次一次喝兩支，堅持兩三天就應該好多了，還有一定要多吃飯多吃東西，多喝點水。走路什麼都要放慢，一切都要慢就是了……