不哈韓的小韓2018-09-23 16:44:55

很高興回答你的問題。

首先，謝邀。

其實，拉薩的海拔和含氧量沒有你們想象的那麼可怕。拉薩，不等於珠穆拉瑪峰啊，朋友！

去相對高海拔的地方，有些人會十分不適應，有些人卻不會，感覺沒什麼變化。這雖然和體質以及平時鍛鍊的情況有一定關係。但，一切不是必然的。

充分的準備是必要的。

去醫院開點紅景天，然後提前3-7天開始服用。去拉薩之後如果身體不適，少吃葷腥、少運動。多吃點素的，奶製品也儘量別碰了。帶上風油精或者清涼油，絕對是有幫助的。

（圖為紅景天）

另外，不要在拉薩輕易使用氧氣瓶，含氧的水。前者用了，你難道一直用下去麼？後者，說實話，沒什麼用。

最後，如果您體重真的過大，不妨等一年再去。拉薩如果是你心中朝聖的方向，不妨花一年時間，減掉50-70斤，再次背上行囊，相信——

你眼中的風景，會改變。

如果覺得有用，您就給點個贊、粉個好友唄。

大約花費0。3KB的流量，哈哈哈哈哈。

畢竟，我辣麼萌~

朝聖者探險旅行2018-09-03 16:09:54

編輯文章和影片，影片發了，文章沒了，，筆者100公斤，於2018。6。29-7。31帶12歲兒子滇進新出，途徑滇藏線、川藏線、新藏線、獨庫公路，全程無高反，全程適量飲酒（不推薦，個人習慣），高原不要跑太快，這樣更利於適應高原。

貓女郎2017-10-31 04:54:23

天竺幽蘭觀點：很多人去拉薩的不適症狀就是缺氧，原因很簡單，海拔高度不一樣，體重倒不是最關鍵的，如果你生活的城市海撥高度和拉薩相差不超過500，應該沒問題。個人原因也應該考慮，心臟有先天缺陷的，肺部疾病患者，大病初癒，平時無專門運動的，年齡超過45歲的，應該慎重考慮。