使用者38127500953032402020-02-24 08:30:21

推薦好的床墊，乳膠床墊，我買的厚度是7。5釐米，睡起來很爽。不軟不硬，剛剛好。乳膠上面不要鋪東西。四件套也很重要，推薦無印良品的或者水洗棉，水洗棉真的是超級舒服，特別適合裸睡！！但是會起球，但是也不妨礙我對它的熱愛。下來是選擇一個適中的枕頭，建議自己試試，大家喜歡的高低都不同，軟硬也不一樣。還是推薦記憶枕頭或者是乳膠枕。作為一個睡眠障礙的人，還覺得臥室要保持單一，大小適中，單一的功能，不要在床上做無睡覺無關的事情，比如看電視，玩手機，吃東西，除非你不打算睡覺。睡眠淺的要必備耳塞。