第五,睡前,可以哼唱催眠曲或者放利於放鬆的輕音樂,同時搖動或請拍孩子,這樣做有助於孩子儘早入睡...
二:睡前泡腳如果是經常性的失眠,還可以在睡之前用熱水泡腳,人的雙足具有執行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下的功能,每個人雙腳上有60餘個穴位,均與全身器官有相應關係...
老年人現在失眠的數量在逐漸增多,從中醫角度來講,這叫做【腎精虧虛】,腎精虧虛的人他髓海也空虛,也就是腎氣不足會影響腦絡引起失眠...
心理諮詢師小玎2020-05-20 13:15:09白天大量運動,累了晚上自然就睡著了[祈禱][祈禱][祈禱]杭州陳姐2020-05-23 08:07:23一定要去醫院檢查一下,失眠會影響身體健康的,晚上睡不著,白天適當的也要睡一會兒的,不...
八方聚脈2019-12-09 10:12:45自己看這燈光,我就喜歡晚上開車跑高速藍天756625232019-06-26 01:45:31跑長途每年都得跑幾次,而且基本都是一個人再開,每次單程1100公里左右,我個人跑長途不喜歡開夜車,非...