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:響鞭
防身短鞭最佳尺寸?
2020-11-29
初學者
肌肉
全身
練習者
響鞭
打響鞭是一種全身的運動,是一種有氧的,輕的力量的訓練,這樣他全身肌肉協呼叫力,由於它肩部的活動比較多,所以它肩帶附近肌肉的運動,無疑對肩周炎和頸椎都是有好處的...
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