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:試跑
小腿容易受傷有哪些原因?如何加強?
2022-09-04
配速
小腿
公里
心率
試跑
我想明年4月去跑半馬,雖然我很少練跑步,但心肺功能,腿部力量都透過其它方式得到鍛鍊,所以大腿和心肺沒問題,短板是小腿,不缺力量,但是容易拉傷,運動前我也拉伸活動,但是照不清楚怎樣算活動到位...
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