兩點鐘睡覺,然後能睡夠8小時,這是不算熬夜的,只能說延緩睡眠時間,只要睡眠充足都不算熬夜,但是最好不要打亂自己的生物鐘...
如果晚起也保證不了,那隻能就是睡眠不足了的,如果睡眠超過6小時,不到8小時,這時候大腦還算能代償,機體調節也還算正常,這說的是偶爾...
對身體也有好處,光光彩彩,故曰“三光”...
睡覺時間問題,因人而宜,不要學別人,你覺得聲麼時候有精神,就聲麼時候學,我大一,也是過來人,要想高考取得好成績,就要睡的少一點,這對於非天才是鐵定的,一天睡5或6小時對於高考備考生就足夠了,距高考剩下的時間又不長,不會有多大傷害的,要想成功...
每個人的睡眠時間要根據個人的生物鐘狀況、生活習慣、周圍環境而定,只要踏踏實實睡足8小時,不管是早睡早起還是晚睡晚起,對健康一般不會有太大影響...
其實問題的關鍵是我們有一個誤區,就是不一定睡的多就不會困,關鍵在於是否把大腦調整到了一個清醒的狀態...
對於農村老話“早起三光,晚起三慌”,我感覺更適合古代女性,其字面意思就是說:清晨起床比較早的話,就會有時候洗臉、梳頭和裹腳...
假期的話,你可以根據習慣,適當早起,七點就差不多,可以去鍛鍊,看書,學著做飯什麼的我目前,放不放假,我也是,該什麼時候起什麼時候起,因為我的生物鐘已經形成,躺在被窩裡,反而不舒服,根本就睡不著...
要相信老祖宗的話早睡早起身體好道教是中國的本土宗教佛教和基督教天主教是後傳入中國的,而道教又以陰陽五行學說文化人體血液迴圈陰陽氣是根據時辰執行的在二十一點到二十三點之間睡覺最好辰時起床,是洋氣蘊發的時候所以對於養生來說早起早睡最好你要是一直...
忌吃藥,初一不吃藥,一吃吃一年,即使平時吃,這一天也要停一停,更別提去醫院了,所以即使生病了,也不願意去醫院...