跑步前期是會瘦 但是隻是暫時的 到了一定程度會胖起來, 這是因為經常有氧運動 會改善體質增強臟腑功能 改善身體的消化吸收, 胃口變好配合增加飯量 , 體重會上長 ,但是相比較 增肌 速度要慢一些 不著急的話 可以慢慢來 但是一旦堅持下來 這...