胸椎後凸,也就是常說的駝背,將枕頭枕在後面用來鍛鍊改善是可以的,但是不能長時間枕在後面,或者是睡覺,要改善胸椎後凸我給你推薦幾個運動方式:一,四足位拉伸,也可以站姿雙手找一固定物下壓二,後背泡沫軸滾動三,四足位胸椎旋轉,增加胸椎靈活性四,滾...