總之,保健品廣告中所說的“排腸毒”並不科學,那些宣稱能夠通便的保健品大多添加了中藥瀉藥,切不可盲目長期使用,以免導致藥物依賴和結腸黑變病,大量吃蔬菜、吃膳食纖維、多吃粗糧、多喝水、補充益生菌有助於保持大便通暢...
決明子不僅是個“養生好物”,還是一種中藥,具有清熱解毒,清肝明目,潤腸通便的作用...
也不要止咳,會掩蓋病情,聽說在歐美有被診斷為感冒的疾病,醫生幾乎是不開藥的,只會叫你多喝水,多休息,少去公共場所...
多吃黑木耳也能通便,含有的植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統內的雜質,清潔血液,經常食用還可有效清除體內汙染物質...
膳食纖維含量豐富的食物主要是蔬菜水果和粗雜糧,因此多吃這些食物都有潤腸通便的作用...
出現這個現象首先應該禁嘴,不要吃會刺激到腸胃的食物,除了多喝點白開水還可以吃點對腸胃好的食物,下面給大家介紹下幾個通便的水果蔬菜:一、香蕉和蘋果香蕉是大家都知道的通便水果,其原理是香蕉含有大量的植物纖維,能夠引起高滲性的胃腸分泌液讓水分吸收...