另外,如果有不潔的性生活,憋尿,結石,尿道梗阻、鄰近器官的炎症、膀胱或尿道器械檢查、創傷、手淫等,都會引起尿路感染...
就因為生了兩個孩子了,所以漏尿的狀況才會更明顯,產後一定要記得做盆底肌的恢復,這個真的超級重要,我當時生寶寶,第一胎,有輕微的漏尿,也不好意思說,最後越來越嚴重,去醫院去檢查,醫生說我盆底肌沒恢復好,又讓我在G動上面做的盆底肌恢復,鍛鍊了好...
聽說炒黃豆也有效,也吃了一段時間,我在網上也學到做瑜伽運動也有幫助,也練了一段時間,現在二寶三歲了,感覺沒之前嚴重,現在跑步也不會漏了,不知道是哪個方法產生效果了...
主要原因只是產後身體由於黃體素影響腸肌鬆弛,或是腹內壓力減小,在分娩之初,一旦咳嗽或打噴嚏,就會出現漏尿的情況,量很少,但自己往往會有感覺,覺得很難為情,但這是產後正常的反應,做好防護措施就行,無需太過擔心...
(收盆底肌覺就是提肛憋尿,用陰道去夾東西的感覺,腹部不需要用力哦)瑜伽瑜伽練習中也有很多幫助恢復骨盆和盆底肌的動作,這裡給大家分享幾個簡單的初學者也可以做的動作(沒有瑜伽基礎的媽媽不建議自己跟影片練習產後修復瑜伽,因為做瑜伽動作標準很重要...
我覺得拉拉褲和紙尿褲,夏天天氣熱穿的衣服少,穿拉拉褲更方便一些,方便穿脫,寶寶活動量大,不容易掉,或是漏尿...
雖然很多人和我一樣,現在沒有漏尿的問題,但是如果產後盆底肌恢復得不好,在年紀大了之後,特別是更年期以後,會更容易出現漏尿,或是尿頻、尿不盡的情況...
在說第三個練習之前必須要知道——一個很健康的盆底肌滿足這3個點:1、力量2、耐力3、彈性彈性往往被忽略,如果你一直都以為盆底肌訓練就是練細收縮,希望以此來預防產後的鬆弛,whataver,你卻忽略了讓它練習放鬆,結果盆底肌又傻又厚又緊,反而...
2、鍛鍊前排尿,平躺在瑜伽上,平緩呼吸,放鬆全身,將精力集中於盆底肌...