【戰本動作】第一式:虎戲手足著地,身軀前縱後退各3次,接著上肢向前、下肢向後引腰...
臍下三寸為下丹田...
是顱腔,你天天勤奮的意守,最終的結果是血湧腦部,所以很多人練意守上丹田都會紅光滿面,其實就是血壓升高了,這樣日久了,結果就是突然一日血管一爆,倒是求了個自己走的快還不拖累家人之法,不明白的人還當他真的得道昇天了...
在保持樁架的過程中,就是在找正確的感覺,根據感覺的不同去調整樁架與意念,時刻檢查自己的意念活動是否正確,在不斷的思維感覺中調整,就比如小腿處在尤其在走,我不能去想它,如果意念關注這一塊,就是錯誤的做法,因為關注它就相當於自己分心了,意念意守...
張盛怒之下打了鄧,落入監獄,眼看自己的企業就要落入她的掌中,卻未想峰迴路轉,蒼天開眼,演繹出一幕精彩的命運悲喜劇2:景旭楓創作的懸疑、偵探小說:著名刑偵專家去世前給孫輩留下一個自已一生終未破解的迷題...
“打坐意守丹田,坐著比躺著意守吃力”很正常,因為躺著比坐著更容易身體的放鬆...