微微328494922018-06-28 23:21:41

減肥，從18歲發胖後，開始減肥，從112斤減到90斤，開始體質虛弱多病，22年來，我跳過健身操，喝過減肥茶，走過彎路後，我開始學習肚皮舞，尊巴，爵士，瑜伽，健身，如今體重是98斤，現在每天堅持鍛鍊，控制飲食，這是我這輩子，堅持時間最長的事情

bigbig1112018-06-28 23:05:16

每天1個俯臥撐，1個引體向上，看2頁書，寫50字。目前已經堅持156天了。

我是按照微習慣來做的。設定一個可以輕鬆完成的量，然後去完成它。

目標太大，造成心理壓力大，一想到「遠大」的目標就想退縮。可是，把目標降到最低最簡單，完成毫不費力。完成後，心理還有一種操控感——-我並不是無力面對我的生活。

還有，因為目標低，所以每多做一點就算是額外的收穫。我現在俯臥撐能做很多個，看書也看得進去，寫文章也不再需要靠「憋」了。

小瓶蓋712018-06-29 00:31:21

感謝邀請，我於老公相戀八年，終於修成正果，八年來我們聚少離多，只因我的情敵是全國十三億同胞。他是一個兵哥哥，他守大家，我守小家。多少個日日夜夜思念成河，淚流兩行，孤單相伴。最初不習慣，每天以淚洗面，慢慢的養成了看書的習慣，每每心情不好或者失眠總是可以在書中尋得片刻安寧。最初是看唐詩宋詞，每每讀到發人肺腑之言，總是感動的不能自已。好像有一個可以讀懂自己內心的朋友，不在那麼孤單。後來開始看看歷史，開闊眼界，放大自己的格局。慢慢的越來越喜歡這份安寧，也越來越喜歡讀書。偶爾工作壓力大了，很難靜下來，就開始鍛鍊了，健身房做有氧，後來力量。我也特別喜歡那種大汗淋漓的感覺，彷彿把白天的委屈，壓力，不滿全都釋放出來了。再看上幾頁書，彷彿我擁有了全世界。

好吧隨便啦2018-06-28 16:26:08

午睡

這是孃胎裡就有的習慣了父母因為工作原因，早上很早起，中午都要午睡，我從小就有這個習慣。二十多年了，只要沒有午睡，一個下午加晚上就得廢。

曾經嘗試過中午不睡，下午就是站著都想睡，有時候會頭暈或者頭痛，感覺已經午睡上癮了，戒不掉。

盛詩夏納2018-06-28 23:00:48

謝邀

我堅持最長的習慣是，不到最後的關頭，永遠不放棄！

就是習慣，去挑戰自己的潛能，即使別人說我很傻！

因為我想給自己一個成長的機會！

大概我習慣性逞強，總是讓我的家人們以為，我很喜歡某種工作！

其實我一點也不喜歡，沒辦法，弱者就是要被淘汰的，所以我很拼，很努力！

職場浪子塗2018-06-29 06:46:17

喝酒、這是堅持十幾年的習慣、但現在覺得懊悔不已、可就是戒不掉、隨之而來的是尿酸高、記憶力下降、經常挺著個小肚子、每次出門老婆時不時的嘮叨、少喝酒、少喝酒、少喝酒！

經常想：如果我不喝酒、是不是應該還是個挺聰明的帥男人？

捕蛇者說3352021-02-25 09:05:14

吃飯、睡覺，拉屎、撒尿。呼氣吸氣，偶爾放屁。咱實話實說，本人沒有毅力，除了這些生活習慣外，實在想不出能比這些堅持更長時間的習慣了。

雪兒的文字2018-06-30 15:30:42

晨跑，至今堅持十年有餘。開始的時候，每個黎明的到來對於我來說都充滿了痛苦，動搖之心不斷地來左右我，特別是在數九寒天，離開溫暖的被窩，實在是一件難以接受的事情。每天，我都得用意念強迫自己起床，把肉身帶到晨光中去，接受晨跑這件事情。

日久生情，習慣成自然。漸漸的，晨跑為我帶來了許多變化和快樂，它們都隨著時間流逝，潛移默化在我的身體中。時光不老，朋友見面總會羨慕起我的身輕如燕，誇獎我的身材怎麼保持得這麼好，年輕的樣子。這個時候，我所經歷的苦一下子變得甜滋滋的，特有成就感。所以說，天上不會掉餡餅，沒有無緣無故的愛。不論是什麼事情，都沒有捷徑可走，只有堅持才有勝利的果實！

夭非妖2018-12-09 00:16:07

我堅持最長的習慣是閱讀，應該可以貫穿終生，直至死亡。

我培養了兩個孩子熱愛閱讀，十年親子陪讀，至少2000個小時。

熱愛閱讀是命運饋贈我的禮物。

享受閱讀是我饋贈給孩子們的禮物。

求知翁2018-06-30 07:53:39

我今年71歲，堅持時間是畫畫宅六十餘年了丶當學生時認識一千多個字時候，原看小人書，美術，歷史，考古等書`，五十歲後眼花了看書費勁就不看了！一天走一萬多步，畫二個多小時的畫`，玩五個多小時手機！