庭爸談育兒2019-09-07 22:45:53

要知道什麼是情商高，我們先知道何為情商，再來談怎麼高。

情商的概念是：

是對一個人它的各種感覺， 思想， 行為產生的綜合的心理和生理的狀態。

主要是指

人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質。

情緒的特點是：

短暫 激烈 流動

情商實際上包括了5個方面，而這5個方面，就是我們可以來著手提高的地方了。

1、瞭解自我，覺察自己的情緒，從情緒看到自己的內心和需求。

一切建立在虛無之上的情緒，都是無法控制的。只有你對自己瞭解，才能真正的讓自己逐步掌握情緒，從而提高情商。

2、自我管理，也就是控制自己的情緒。

情緒能否控制？這是肯定的，掌握方式方法，就是會者不難，難者不會了。

3、自我激勵，也就是逆商

，如何在逆境中堅持，也是一份重要的能力。

4、識別他人的情緒

，善於察顏觀色，懂得換位思考，這樣的人總是受人歡迎。

5、處理人際關係，對人與人之間的相處，總是能得心應手，處理得滴水不漏

。但要注意，這個能力跟我們想像的不一樣，卻不是排在第一位的。

概念說完，說說更重要的提高情商的辦法。

大家看到上面，發現情商實際上是一個大的概念，細分下來之後是有5個方面，所以我們要提高情商，也是從5個方面來入手。

1、瞭解自我是核心和基礎，對自我有覺察力，我們才能知道我們為何而生氣。

認識到自己需要的是什麼？尊重？關注？接納？

當一個情緒出現之後，你要想一想，這個情緒只是一個訊號，它是想告訴你什麼呢？

比如，你因為去了一家飯店，服務員沒有服務好而生氣，這個生氣只是單純氣服務員嗎？肯定不是的，你生氣是因為對方沒有尊重你，沒有讓你感覺到被重視，所以你有情緒。

最好的做法是對自己的情緒做情緒覺察日記，這樣的日記非常有價值，透過記錄，你就能知道你為什麼會生氣，背後的需求是什麼了。

2、自我管理，情緒只是我們對外在事物的一種反應，這種反應是一種訊號。

當我們意識到的時候，就不是任由情緒去爆發，而是可以做到冷靜的去觀察，就像是別人一樣，同樣也是可以透過情緒覺察日記來發現自己。

3、自我激勵，面對逆境，我們是積級的面對，還是消極的認慫，都是來自於潛意識與對自已的認識。

不對自己設限，未來就有無限可能。養成激勵自己的習慣，逆境就是一種對自我的磨鍊。

4、看得懂別人的情緒，這樣的情緒背後是什麼樣的需求。

所謂由表及裡，真做到這一點，我們就能識人識骨識心，表現出來的情商境界自然不低。

5、處理人際關係，人際關係很重要，但同時也不重要。

因為，在順境之中，人際猶如錦上添花；而逆境之中，鮮有雪中送炭之輩。面對不同的人，我們該怎麼來處理與其的關係，完全建立在你對自己，對環境和對方的判斷之上。前面四部分處理好了，人際關係不會差到哪裡去。

這裡只是簡單的說了下情商的情況，真要怎麼樣，寫本書都可以了，也歡迎可以與我交流。

我是庭爸，家庭教育指導總監，這麼多年指導上千家長和孩子成長過程中，積累了豐富的實用技巧與經驗。我很樂意分享我的所思所想，希望能夠幫到你，讓育兒變輕鬆。敬請關注，每天有收穫。

圖說事物2019-09-09 13:01:45

情商如何提高

生活中遇到任何事物都需要情商

1。提高自己的自控能力

控制自己的能力，對人生成功有著重要影響。這是個不斷奮進的年代，每個人都追求成功，每個人都在思考成功的關健。身在當下的我們，怎能甘於平庸？如果擁有自控能力，相信成功就會觸手可及。這種能力是決定一個人成功與否的智力因素以外的一些非智力因素，以往認為，一個人能否在職場中取得成就，智力水平是第重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但是根據我們對已成功人士的奮鬥史研究發現，情商水平的高低對一個人能否取得成功有著更加重大的影響作用，其作用甚至經常要超過智力水平。

2。可以沒有高智商，但需要高情商

不知你是否記得，在1995年的第67屆奧斯卡金像獎最佳影片的角逐中，影片《阿甘正傳》一舉獲得了最佳影片、最佳男主角、最佳導演、最佳改編劇本、最佳剪輯和最佳視覺效果等6項大獎，併成了美國當年最為賣座的電影。本片很好的解釋了情商高的重要性。

阿甘的成功並不是偶然。阿甘做每一件事情都非常認真，都做得很好，都能出色地完成，真所謂“天生我才必有用”。他不聰明，但他永遠知道如何讓生命充滿希望。所以他也就贏得了榮譽、財富和愛，這些常人可能永遠不能兼得的東西。雖然阿甘的智商只有75，但是，他的情商很高，忠誠、守信、執著、友善，這些人性中最為熠熠生輝、優秀可貴的品質，以及對生命的執著，對生活的希望，對信念的堅定，於是，在他平凡的生命中鑄就了不平凡的人生。有一句名言這樣講：“一個人的成就，20%取決於他的智商，80%取決於他的情商”–卡耐基。

3。讓生活成為事業

我們一生中的大部分時間都是在工作，工作不僅是我們安身立命的根本所在，也是我們證明自我、實現人生騰飛的一個載體。但是，現實是殘酷的，能夠透過工作攀上人生高峰的人畢竟是少數，大部分人還是埋沒於中下層蹉跎一生。

據科學家研究表明，成年人的智商水平基本相同，成功與失敗的分水嶺就在每個人情商上的不同，你的信心，你的恆心，你的毅力，你的責任感，你的合作精神等等一系列與人素質有關的反映程度，以及在生活中表現出的協同力、溝通力、抗挫力、應變力、持久力、自我管理力等。這一系列自身素養以及提升力是為高智商的你錦上添花，圓低情商殘缺之憾，同時，亦為普通智商的你雪中送炭，從此，人生騰飛不再是夢想。

保險達人趙裕慶2020-05-31 09:52:18

如果想做高情商的人，一定要牢記這10點：

1、不抱怨、不指責

高情商的人不指責別人，不抱怨別人。其實，抱怨和指責都是不良情緒，它們會傳染。高情商的人只做有意義的事情，不做沒意義的事情。

2、熱情和激情

高情商的人對生活、工作和感情保持熱情，有激情。調動自己的積極情緒，讓好的情緒伴隨每天。不讓不良情緒影響生活和工作。

3、包容和寬容

高情商的人寬容，心胸寬廣，心有多大，眼界有多大，你的舞臺就有多大。高情商的人不斤斤計較，有一顆包容和寬容的心。

4、溝通與交流

高情商的人善於溝通，善於交流，且坦誠對待，真誠有禮貌。溝通與交流是一種技巧，需要學習，在實踐中不斷地總結摸索。

5、多讚美別人

高情商的人善於讚美別人，這種讚美是發自內心的真誠的。看到別人優點的人，才會進步得更快，總是挑揀別人缺點的人，反而會固步自封。

6、保持好心情

高情商的人每天保持好的心情，每天早上起來，送給自己一個微笑，並且鼓勵自己，告訴自己是最棒的，告訴自己是最好的，並且周圍的朋友們都很喜歡自己。

7、學會聆聽

高情商的人善於聆聽，聆聽別人的說話，仔細聽別人說什麼，多聽多看，而不是自己滔滔懸河。聆聽是尊重他人的表現，聆聽是更好溝通的前提，聆聽是人與人之間最好的一種溝通。

8、有責任心

高情商的人敢做敢承擔，不推卸責任，遇到問題，分析問題，解決問題。正視自己的優點或是不足，敢於擔當的人。

9、每天進步一點點

高情商的人每天進步一點點，說到做到，從現在起開始行動。不是光說不做，行動力是成功的保證。每天進步一點點，朋友們也更加願意幫助這樣的人。

10、用心對待他人

高情商的人善於記住別人的名字，用心去做，就能記住。記住了別人的名字，別人也會更加願意親近你，和你做朋友，你會有越來越多的朋友，有好的朋友圈子。

好順2019-09-08 07:05:04

何為情商高，但凡成功者，幾乎所有的人都是高情商！

情商高，主要是表現在待人處事方面，在不違背自己的意願，而又恰到好處的展現出來，令別人覺得愉快的處理結果！

提高情商的方法有很多，人一生都是這樣的，總是會碰到各種各樣的人，如何溝通交流，令對方感到高興！

學會聆聽別人的感受，少爭執，換位思考！

學會捨得，有舍才有得！

學會尊重別人，多讚美他人的能力！

中山好民生2019-09-07 14:41:17

情商在生活中重要嗎？ 許多朋友認為情商是一個人的為人處事，是撩妹高手；這也是事實。簡而言之，情商有三個過程：理解控制自我的情緒，然後瞭解並控制他人的情緒，最後處理好彼此的關係，這些是情商的三個步驟。

永恆的遺忘者2019-09-07 18:31:00

想提高情商的辦法是。為他人而中心。理解諒解。快樂送給他人。少賣弄自尊心。時日一長自然見人心。情商也不過是懂他人之理

紫花隨青鋒2019-09-09 08:01:21

覺得大部分取決於個人的領悟能力和、修為、素養。

所謂“江山易改本性難移”。我一個同事個人情商公認的有點低。透過工作中漸漸和同事接觸、交往後，他自己也知道個人說話做事引得大家公憤。慢慢地，他少說話多做事，檢討了自己之前的所言所為。

雖然現在大家還是不願意和他來往，但也不想之前那麼反感他了。