莫斯科的風琴2020-04-10 09:54:55

你抱個槓鈴在肚子上跑，你就知道為什了

拾伍哥2020-04-09 17:02:16

空腹的時候，食物進入胃裡，胃會被撐大，如果這時跑步或進行激烈運動，會令剛吃進去的食物在胃裡搖晃，撞擊到胃壁；當胃壁內的神經被拉扯，就會產生疼痛的感覺。

如果進食後馬上跑步，除了腹部會疼痛之外，同時也會引起消化不良。這是因為吃飯後立即跑步，胃部會搖晃，使食物在尚未消化之前，就已經流進腸子裡。所以吃完東西后，要先給胃一段消化時間。

王教授談健康2020-04-10 21:06:09

大家好！我們都有這樣的經歷，飯後或吃完東西后立刻外出跑步，不一會兒肚子就疼起來，而不得不停止跑步。這是為什麼呢？

1，人在進食後胃腸道充血，腸蠕動加快，這時候奔跑等較劇烈運動可以造成胃腸道功能紊亂，造成胃或腸痙攣，而誘發腹痛。這是主要原因。嚴重者可以引起腸扭轉、胃扭轉。

2，飯後奔跑可以使呼吸變快，使呼吸肌（胸式呼吸）或腹肌（腹式呼吸）加快收縮和舒張，也可以引起腹肌痙攣，而誘發腹痛。

雖然腹痛時，停下來腹痛會很快緩解，但從健康角度來看，飯後不宜做奔跑這樣的劇烈運動。

黑跑團2020-04-09 23:49:55

1、吃飯的時候，血液在胃裡，跑步的時候，血液流向四肢，胃裡缺血，腸胃工作受到抑制，肚子疼。

2、食物在胃裡，胃部就像一個彈性的大口袋，跑起來顛簸，肚子疼。

3、跑步時，呼吸會引起膈肌上下起伏（腹式呼吸），腹部的鼓動也會對胃部產生影響。

最重要的還是飯在胃裡，顛的。

骨科譚師兄2020-04-10 10:11:06

運動中腹痛是由激烈運動引起的一時性的機能機能紊亂，不應是疾病，隨著運動停止，症狀可以逐漸緩解。其產生的原因如下。

（一）胃腸痙攣

多因飲食不當、暴飲暴食、離比賽時間過近或吃得過飽、喝得過多，或因吃的是產氣食物和不易消化食物而發病。

運動訓練安排不當（如空腹訓練、胃酸分泌過多或吸入冷空氣等），可能引起胃部痙攣。

另外有些因素可能引起宿便，使糞便過於乾燥，刺激腸粘膜而引起痙攣疼痛。

（二）肝脾區疼痛

運動有時可引起肝脾區疼痛，其原因如下。

如果發生在運動早期，其原因多為準備活動不足，開始速度過快，內臟器官活動與運動器官不相適應，在內臟器官功能還沒有提高到應有的活動水平時就加大運動強度；特別是如果心肌收縮較差時，血液大量淤積在腹腔、肝和脾，會發生肝、脾鬱血性腫脹，使區域性壓力增高產生疼痛或脹痛。

發生在運動早期的第二個原因，是呼吸節律紊亂。劇烈運動時，呼吸變得不均勻，沒有節律，使呼吸變得表淺，頻率過快，從而造成呼吸肌疲勞，甚至痙攣，引起疼痛，又由於呼吸肌疲勞和痙攣減弱了對肝臟的“按摩”作用，同時呼吸短淺，胸內壓較高，也會造成肝、脾淤血而引起疼痛。

腹部穩定肝、脾臟的韌帶結構緊張牽扯引起疼痛。

（三）肌肉痙攣

多在運動後發生，診斷容易，發生位置表淺，用手可觸及腹肌痙攣情況，主要是由於運動時大量排汗，鹽分喪失，水鹽代謝失調所致。

（四）腹部慢性疾病

運動者原有慢性闌尾炎、潰瘍病、慢性盆腔炎或腸道寄生蟲等，參加激烈活動時，由於受到振動和牽扯即可產生運動中疼痛。

洛神都2020-04-09 23:32:26

吃完東西后，胃裡的東西還沒有完全消耗，是不適合跑步的，嚴重的會對身體造成損傷，建議飯後休息半個小時再進行運動。

寧靜致遠7633451271712020-04-10 13:04:06

吃飯奔跑，不是看見老虎在後邊追你吧？

郗護士成長記2020-04-09 16:59:01

我認為：飯後血液應該在消化系統進行消化，而運動血液又進行了第二次分配進入迴圈和呼吸系統，所以會疼。

謝謝邀請，關注。

鄰家妹子2020-04-10 00:11:02

剛吃完東西肚子飽飽的，東西才只是到胃裡，如果立即奔跑，吃下的東西在胃裡來回撞擊就會引起肚子疼，所以剛吃完東西，擔心坐著會發胖，可以站立15分鐘，或者慢走都可以。讓東西消化掉後再適量運動。

飛楊82020-04-09 21:14:30

剛剛吃完飯，是不建議馬上運動的，至少需要休息半個小時至一個小時的時間，可以在家裡站立讓體內的食物，慢慢地消化後進入腸道，之後才可以出去。最好的建議是走路，而不是覺得跑步，以免引起腸扭轉或者闌尾炎的可能，這樣還會造成劇烈的疼痛。

育兒百科分享家2020-04-10 18:13:00

飯後跑步或運動，有時還會引起腹痛，原因可以是以下幾點：

1、飯後胃裡裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連線胃腸的腸繫膜受到牽拉，引起腹痛。

2、運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌，促使消化道缺血而導致胃腸道copy平滑肌痙攣，因而發生腹痛。

3、運動時全身需氧量增加，平時缺乏鍛鍊的人肺活量小，這時努力喘知氣容易出現呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小，造成肝臟血液迴流受阻，則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現為右上腹疼痛。

4、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯後運動時發作。

前三種情況在運動停下來以後，腹痛很快就會緩解。第四種情況是器質性疾病，疼痛較前三種歷時長，而且多數會逐漸加重，對於這種腹痛，應該及時去醫院診治。飯後休息一段時間，一般1～2小時以後再進行跑步或作其他體育鍛煉才是適宜的。

愛的質2020-04-09 22:21:48

飯後不能做劇烈運動，奔跑包括在內，飯後可以散步，中國古語說到：飯後百步走，活到99

易聯四海2020-04-10 08:54:47

吃完東西，血液在消化系統幫助消化。劇烈運動會讓血液流向四肢。另外胃裡進入食物會撐大，運動時胃跟隨搖晃。

如果運動比較劇烈，會嘔吐，身體協調機制會認為胃裡的食物是阻礙運動的負擔，把它清除掉。