生活中如何煲好一鍋養生湯呢？

牛魔王五穀雜糧養生粉2018-07-25 17:07:47

皂角米銀耳枸杞美容養生粥

1、皂角米是皂莢的果實，皂莢屬蘇木科植物，是雲南的特產。含有植物膠原既可延緩消化速度，又具增加面板彈性之效，故有植物燕窩之稱。

皂角仁含有16種氨基酸，7種維生素。屬高能量、高碳水化合物，低蛋白、低脂肪、低糖食物。具有養肝、滋腎、健脾、清肝明目、潤肺止咳、祛痰開竅、潤腸通便、潤膚善顏、提神補氣等功效。

2、銀耳

養陰清熱、潤燥，有助於緩解肺熱咳嗽、肺燥乾咳。能提高肝臟解毒能力，保護肝臟。不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力；銀耳富有天然膠質，加上它的滋陰作用，長期食用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效；銀耳中含有膳食纖維，可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

3、紅糖

紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。紅糖的好處在於“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖薑湯祛寒。對老年體弱，特別是大病初癒的人，紅糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些紅糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

除了養生功效外，紅糖中也蘊含了胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分，對細胞具有強效抗氧化及修護的作用，能使皮下細胞在排除黑色素後迅速生長，起到預防黑色素生成、美白的功效。

4、枸杞

枸杞的性味甘平。中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據臨床醫學驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

常吃枸杞可以美容。這是因為，枸杞可以提高面板吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

美食傑官方2019-04-23 15:02:24

來一碗滋潤靚湯，營養豐富，味道鮮美！菌菇湯，食材簡單，價格實惠。由於菌菇富含一種生物活性物質，它對於提高人體免疫力，預防高血脂等疾病具有很好的療效。一碗熱湯下肚，全身暖融融的，再吃上幾片菌菇，鮮美嫩滑。美的原生態AH煲讓烹飪變得更簡單更輕鬆。只要將食材全部放入，加入適量的水，選擇煲湯模式，就可以去做別的家務了，等程式結束，一碗好湯就完成了。絕對是懶人和菜鳥的福音！

養生菌菇湯