煊揚正能量2018-01-12 18:12:14

溼熱，為中醫名詞術語，為致病因素，屬於六淫風、寒、暑、溼、燥、火（熱）中的兩邪。亦為中醫證候名，如溼熱證，是指溼熱蘊結體內，臟腑經絡執行受阻，可見全身溼熱症狀的病理化。

溼熱的形體偏胖或消瘦；

常有表現有面垢油光、多有痤瘡粉刺、常感口乾口苦、眼睛紅赤、心煩懈怠、身重睏倦、小便赤短、大便燥結或黏滯、男性多有陰囊潮溼、女性常有帶下增多。

舌質偏紅黃膩；

性情急燥、容易發怒；

有幾個祛溼熱的穴位有空常按摩也不錯

陰陵泉穴（陰陵泉穴，是足太陰脾經之合穴，有清利溼熱，健脾理氣，益腎調經，通經活絡之功。）

承山穴（承山穴是人體足太陽膀胱經上的重要穴位，能運化水溼，固化脾土。常按此穴，可以消滅體內頑溼。）有個更簡單的不用去找穴位，而且大家日常都可以鍛鍊的，就是站樁。

豐隆穴（按揉豐隆穴可以排脾胃濁溼。）

足三里（足三里是健脾胃的第一穴，除溼肯定少不了。）

曲泉穴（清肝去溼常按曲泉穴，該穴位是溝通肝腎的要穴，有調經止帶，清利溼熱，通調下焦之功。）

溼熱證因熱往往依附溼而存在，所以應注意起居環境的改善，避免居住在低窪潮溼的地方，居住環境宜乾燥、通風。

還有飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食物

以保持良好的消化功能，避免水溼內停或溼從外入，這是預防溼熱的關鍵‼️

平時可以多食祛溼的食物。多食祛溼的食物如薏米，綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆等。

溼熱體質人群要剋制過激情緒，合理安排自己的工作、學習，培養廣泛的興趣愛好，舒緩心情，保持樂觀情緒。

溼熱體質人群多熱盛，易煩躁，盛夏季節要儘量減少對空調和冷飲的依賴，減少戶外活動時間。

雖然溼熱之邪為患甚重，並且難以去除，但只要我們內外兼修，做到內養正氣，外避邪氣，溼熱之邪也就奈何我們不得。

主人翁小兒推拿2018-01-12 14:56:54

溼氣分兩種：一是外在水溼，比如南方雨水多的地方水溼就會重一些，再比如雨季來臨的時候水溼也會重，外在水溼從我們體表滲透進去，喝水還有游泳都是。二是自身內在的，本該由脾功能運化走的水溼，沒有運化掉，在身體中積攢下來，最後形成痰溼體質，這種體質的人舌頭胖大，舌邊有齒痕，容易虛胖。

可以透過食療來調理，比如可以吃吃八珍糕，能夠健脾和胃祛溼，效果很好。在主人翁小兒推拿APP商城有便於攜帶獨立包裝的八珍糕，好吃又養生喲。

八珍糕這個方子來頭可不小，這是明朝御醫陳實功給皇子們開的，專門治療因為飲食不節而導致的脾胃虛弱。後來到了清朝名醫們又對這個方子進行研究，發現此方對這類問題可謂是百發百中，稱它為醫中正道。《百家講壇》中羅大倫博士也提到乾隆成為中國史上最長壽的皇帝，和一直服用八珍糕有一定關係。

你不妨嘗試一下。

康愛多用藥指南2018-01-15 17:56:47

謝邀。提到溼熱，這個詞我們大家都有所耳聞，但是絕大多數人士對此並不是很瞭解。

一、什麼是溼熱？

體內的溼氣過重也稱之為溼毒過盛，而溼熱一詞，是中醫的一種病症名，指的是六淫（風、寒、暑、溼、燥、熱）中的兩種邪氣。

在臨床上可表現為發熱（多在午後）、且身熱不揚（即肌膚初捫之不覺很熱，但捫之稍久即感灼手）。除此之外，還有頭痛、身重、口苦、食慾不振、寒冷交替等一系列症狀。

二、如何治療溼熱症狀？

由於溼熱是兩種邪氣混合在一起，所以在治療方面我們需要分清病情究竟偏向哪一方。

若是溼重的話，應化溼為主，在臨床上可採用六一散、三仁湯、平胃散等等；

若是熱重的話，應清熱為主，在臨床上可採用連樸飲、茵陳蒿湯、葛根芩連湯等等。

三、生活中該如何調理？

1、少吃甜食

甜食容易使得機體產生過氧化物，進而加重其炎症反應。建議均衡飲食，少食酒精類、生冷類、辛辣刺激類、油膩等不宜消化的食物。

2、適當運動

體內溼氣重的人一般都會身體沉重，缺乏一定量的運動。實際上，機體長期不動更容易淤積溼氣，會使得疾病進一步發展。

3、避開溼氣環境

在生活中，我們需要保持衣服、鞋襪的乾燥，避免長期處於潮溼、陰冷的環境之中，否則外邪容易侵襲人體。