忘秋f2021-11-18 09:34:17

鵪鶉蛋小朋友一天吃上三四個就可以了，吃得過量的話也是不好消化的，鵪鶉蛋的營養價值雖然比較高，但是也不能夠吃到太多，要各種食物都吃一些，才能夠保證身體所需的各種營養成分，因為身體健康才是最重要的，要少吃一些零食甜食，這樣的食物對身體來說沒有營養價值，而且還會有一些不好的影響。

風清揚2021-11-18 10:19:16

10歲女童一天吃3-5個鵪鶉蛋就可以了。為了給孩子進行補腦，一般孩子每天食用鵪鶉蛋的數量應該不超過五個，鵪鶉蛋中含有較為豐富的蛋白質、維生素等營養物質，若是進食過多，就有可能會導致孩子的腎臟代謝負擔加重；平時的飲食應該以清為宜，還要注意飲食中營養均衡。