歡快楓葉9s2021-11-05 08:08:12

寬粉的原料一般是豆類和薯類的，是屬於澱粉製品，原料不同，它的熱量也有所不同。每100克粳米制成的寬粉所含的熱量約為347千卡，蠶豆的約為316千卡，綠豆的約為332千卡，紅薯的約為127千卡。以紅薯為原料製作的寬粉所含的熱量最低。減肥期間可以吃寬粉，但是不能長期吃，也不能完全代替主食，會對身體健康不好。半碗米飯的重量大概在1160克左右，含有熱量200大卡以上，攝入體內之後有可能會轉變成脂肪，容易形成肥胖現象。

而且米飯之中的碳水化合物含量比較高，會在體內轉變成糖分，能夠升高血糖