酒味繞心2021-12-12 08:29:57

三十個月寶寶食譜

肝泥蛋羹

材料

豬肝、雞蛋、香油、蔥姜水、花椒水以及食鹽

做法

將豬肝清洗乾淨之後切片，然後放入開水之中焯一邊，取出瀝乾水分之後剁成泥狀；將雞蛋磕破之後放入碗中，打散；將肝泥和雞蛋攪拌均勻，加入適量的調味品，蒸煮十五分鐘就可以起鍋食用了。

小貼士

這道食譜之中含有大量的脂肪、蛋白質以及鐵元素，具有很好的補血以及調養身體的作用。

蛋花魚

用料

半兩魚泥，雞蛋1個，豆腐100克、糖、蔥末、薑絲適量。

做法

將魚蒸熟刮取半兩魚泥（注意剔除小刺），用薑絲、醬油、糖和少許植物油拌勻；雞蛋去殼攪勻；用適量水和鹽把豆腐煮熟，然後加入煨好的魚泥，待熟時撒蛋花蔥末，煮熟便成。

小米紅棗粥

原料

小米、紅棗

做法

小米清洗，紅棗清洗去核切小片。備好的材料與清水一起下鍋煮，這樣煮出來的小米會特別的粘。煮好後的粥加入紅糖攪拌即可食用。

水果發糕

原料

雞蛋1個、白糖1/2勺、麵粉2勺、牛奶1勺、發粉少許、蠟紙1張、葡萄乾2粒、水果1小塊

製法

1、將雞蛋用力打泡，邊打邊加糖；再加入麵粉發粉牛奶攪拌均勻。

2、將葡萄乾水果切成小碎塊。

3、在蒸鍋內鋪一張蠟紙，將原料倒在蠟紙上，再撒上葡萄乾和水果碎塊。

4、上汽後大火蒸30分鐘。

健康提示

雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。

麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質，有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。

牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質，可防止面板乾燥及暗沉，使面板白皙，有光澤；也可補充豐富的鈣質，適合嚴重缺鈣的寶寶。

糖醋芝麻肉丸

材料

瘦豬肉50克、黑芝麻10克、雞蛋10克、胡蘿蔔25克、澱粉5克、白糖15克、植物油7克；醋、醬油、蔥姜水、花椒水各適量

做法

1、豬肉剁成肉泥，放碗內；胡蘿蔔蒸熟，剁成泥，與肉泥混合；然後加蔥姜水、花椒水、鹽、醬油及雞蛋液，溼澱粉攪勻，擠成丸子粘勻洗淨。

2、黑芝麻炒熟，肉丸逐個滾上芝麻；鍋內放入油，燒熱，下入肉丸炸熟撈出。

使用者40774610574162022-02-16 21:45:08

30個月寶寶輔食食譜如下：早餐，餛飩，雞蛋羹，肉鬆，牛奶，龍鬚麵。

早點，餅乾，蘋果，火龍果等。

中餐，米飯，麵條，餃子，炒蝦仁，西紅柿炒雞蛋，蒜蓉西蘭花，菠菜紫菜湯。

午點，酸奶，蛋糕，麵包。

晚餐，八寶粥，小米粥，麥片粥，饅頭，米飯，香菇滑雞，土豆燉牛肉，炒雞蛋，炒青菜，各種水果。

牽著蝸牛去2021-12-12 09:05:48

1、【蔬菜牛肉粥】 牛肉150克，米飯1碗，菠菜30克，肉湯一碗，土豆、胡蘿蔔、洋蔥各適量，鹽少許。 做法： 把牛肉精肉煮熟透後切碎； 菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆燉熟並搗碎； 將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，並用鹽調味。

2、【玉米粥】 玉米、芸豆。 把玉米和芸豆泡上2-3個小時後，再放入鍋內煮上1-2個小時，煮到黏稠狀為止。 適合於2歲左右的寶寶，補充粗糧中的維生素。

3、【乾酪粥】 米飯1碗，乾酪15克。 做法：乾酪切碎成末； 米飯入鍋加適量水煮開； 煮至黏稠時，往鍋中加入乾酪，乾酪開始溶化時關掉火即可。

4、【胡蘿蔔菜粥】 糙米半杯、胡蘿蔔少許、小白菜葉（或菠菜）2片、鹽少許。 做法： 胡蘿蔔切碎，白菜葉切細碎； 糙米浸泡水中6小時以後，放入鍋中蒸，共放2次水煮2次，第2次煮時把碎胡蘿蔔放入，燜20分鐘以上，再用大火煮開，最後放入青菜，蓋上鍋蓋燜煮3分鐘，關火，待溫即可餵食；