霞的日常生活2021-09-15 10:26:55

我有“定時鬧鐘”

自從斷奶後，不管晚上是早睡還是晚睡，凌晨4點左右就回喊我起床，起來後洗手給衝奶粉，喝完奶粉，寶寶繼續睡覺，我燙完奶瓶上床睡到六點四十起床叫大寶洗漱，督促孩子早讀。接著叫二寶起床，幫忙穿衣服，這是小寶也醒了，穿好衣服，洗漱完，一同送二寶去幼兒園。

無用202021-09-13 07:08:42

簡單來說是生物鐘規律

定時

。人們都是平時自覺不自覺地接受並訓練了自己的生活

習慣

，時間長了就順其自然了吧。

蓋地虎31982021-09-10 08:34:01

生物鐘的作用，我睜眼前說六點，看錶不超一分。

常柏赧勝2021-09-13 06:13:40

人的行為習慣一般需要一週時間形成規律，再過一週得到鞏固，持續一個月以上啟動生物鐘並難以改變。

晚睡早起就是長此以往形成規律的生物鐘指揮你。

提醒大家身康體健是第一位的。除非必須，都應該愛惜身體，服從生物鐘指揮。一旦擰亂了生物鐘就會進入亞健康，甚者會生病。

祝福大家身康體健，益壽延年。

頑童雨爺2021-09-14 15:37:55

習慣，習慣成自然。

荷風稻香樓主人2021-09-15 03:33:04

草堂春睡足，窗外日何遲！

大夢人未覺？總是我先知。

一戶一方483841312021-09-13 05:20:36

我一般早睡八點至九點，早起四點至五點。也不知科學不科學，自我感黨良好。